Repolho Thoran (Repolho Frito Estilo Kerala)

Name: Repolho Thoran (Repolho Frito Estilo Kerala)
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos sementes de mostarda preta; 3 pequeno fenda chilis verde longitudinalmente; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coco ralado na hora; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham óleo de coco (ou qualquer óleo vegetal); 12 folhas de curry; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível repolho verde finamente fatiado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) açafrão moído; 2 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher; 2 pequeno chalotas cortadas

Repolho Thoran (repolho frito estilo Kerala) pode ser apenas o prato que você está procurando. Para $1.51 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 2 porções com 304 calorias, 4g de proteína, e 25g de gordura um. Se você tiver açafrão moído, folhas de curry, sal kosher e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Esta receita é apreciada por 109 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 97%. Esta pontuação é excelente. Tentar Vendakka Thoran-quiabo estilo Kerala fritar - Onam Sadya s, repolho thoran, como fazer repolho thoran / thoran s, e Carne de porco refogada ao estilo havaiano com repolho frito para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela grande com tampa, aqueça o óleo em fogo médio-alto até brilhar.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione as sementes de mostarda reduza o fogo para médio.

Ingredientes que você precisará

Para Temperar Carne

Adicione as folhas de curry e cozinhe, mexendo sempre, até perfumar cerca de 15 segundos.

Ingredientes que você precisará

Folhas De Curry

Adicione chillis e mexa até ficar perfumado, cerca de quinze segundos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Alho Picado

Adicione as cebolas e cozinhe, mexendo sempre, até amolecer ligeiramente, cerca de 1 minuto. Em rápida sucessão, adicione os pós de açafrão e cominho e mexa vigorosamente para garantir que as especiarias não queimem, mas o óleo fica amarelo, cerca de dez segundos.

Ingredientes que você precisará

Acafrao

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Chips De Canela Vietnamita

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Afinar-

Adicione o repolho e o sal e frite até começar a murchar, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Coloque a tampa e deixe o repolho cozinhar, mexendo ocasionalmente, até murchar, 7 a 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

Retire a tampa, se o repolho tiver liberado água, desligue o fogo e seque-o. Depois de seco, adicione o coco ralado e mexa até que esteja bem misturado ao repolho, cerca de 30 segundos. Tempere a gosto com sal e sirva quente com arroz e daal, ou puris (pão frito).

Ingredientes que você precisará

Coco Dessecado