Rissóis cubanos de Feijão Preto Com Arroz De Abacaxi

Name: Rissóis cubanos de Feijão Preto Com Arroz De Abacaxi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) alho picado engarrafado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) barras de chocolate ao leite com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão preto enlatado lavado e drenado (1 [15 onças] lata), dividido; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível filés de truta do lago (aproximadamente cada); 1 tblsp. vinagre de vinho tinto ovo; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham coentro fresco picado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível creme azedo com gordura reduzida; 57 pimenta habenero 1/2 xícara de queijo Monterey Jack desfiado com pimentão jalapeño; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abacaxi fresco em cubos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha picada; 99 pimenta habenero arroz de grão longo para ferver no saco; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada

Rissóis de feijão preto cubano com arroz de abacaxi é um sem glúten e vegetariano acompanhamento. Para 75 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 13g de proteína, 9g de gordura, e um total de 324 calorias. Esta receita serve 4. Vá até a loja e pegue arroz, creme, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 40%. Esta pontuação é boa. Tentar Cubano Feijão Preto Rissóis, Caçarola Cubana de presunto, arroz e Feijão Preto, e Panela Elétrica Cubana feijão preto e tigelas de arroz para receitas semelhantes.

Instrucao

Para preparar o arroz, cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

Arroz

Sal

Escorra; coloque o arroz em uma tigela grande. Derreta a manteiga em uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Arroz

Equipamento que você usará

Frigideira

Tigela

Adicione o abacaxi; refogue 4 minutos ou apenas até que o abacaxi comece a dourar.

Ingredientes que você precisará

Abacaxi

Adicione a mistura de abacaxi, coentro e 1/4 colher de chá de sal ao arroz na tigela; cubra e mantenha aquecido. Limpe a panela com toalhas de papel.

Ingredientes que você precisará

Abacaxi

Coentro

Arroz

Sal

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Tigela

Frigideira

Para preparar rissóis, coloque 1 1/2 xícaras de feijão, alho, cominho e 1/8 colher de chá de sal em uma tigela; amasse parcialmente com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Alho

Feijao

Cominho

Sal

Equipamento que você usará

Tigela

Coloque 1/2 xícara de feijão restante e clara de ovo em um processador de alimentos; processar 30 segundos ou até bem combinado.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Feijao

Equipamento que você usará

Processador De Alimentos

Adicione o purê de feijão ao purê de feijão na tigela e mexa até combinar.

Ingredientes que você precisará

Feijao

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione o queijo e a cebola à mistura de feijão; mexa até combinar. Divida a mistura de feijão em 4 porções iguais, moldando cada uma em uma empada de 1/2 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Queijo

Cebola

Coloque a farinha de milho em um prato raso. Dragar ambos os lados de cada empada em fubá.

Ingredientes que você precisará

Fuba

Aqueça a panela em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione rissóis; cozinhe 3 minutos de cada lado ou até dourar. Coloque cerca de 1/2 xícara de arroz em cada um dos 4 pratos; cubra cada porção com 1 empada e 1 colher de sopa de creme azedo.

Ingredientes que você precisará

Creme