Rissóis de atum com molho de endro

Name: Rissóis de atum com molho de endro
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível migalhas de pão macias (cerca de 1 fatia); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) erva daninha; 1 cp. queijo parmesão ralado flocos de salsa seca; 2 claras de ovo, levemente batidas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível maionese sem gordura; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes finamente picadas; 1 Oreos Recheados Duplos camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 1 Oreos Recheados Duplos casca de limão ralada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 2 grande pastinaga, descascada e cortada em fatias de 1/2 polegada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 340 pimenta habenero latas cada) atum leve embalado em água, drenado e em flocos

Rissóis de atum com molho de endro podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.28 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 21g de proteína, 5g de gordura, e um total de 239 calorias. Esta receita serve 4. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Vá até a loja e pegue pastinaga, atum embalado com água, maionese e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as migalhas de pão, você pode seguir este prato principal com o Pão De Banana Com Chocolate como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 55 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Essa pontuação é sólida. Tentar Rissóis De Salmão / Atum Com Molho De Endro, Rissóis de salmão saudáveis com molho de endro limão, e Rissóis De Atum Com Molho Marinara para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque as pastinagas em uma panela e cubra com água; deixe ferver. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 30-35 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Azeite De Oliva, Para Tostar

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Escorra bem.

Coloque pastinaga em um processador de alimentos ou liquidificador; cubra e processe até ficar homogêneo. Em uma tigela, misture 1 xícara de pastinaga puré, clara de ovo, migalhas de pão, cebola, salsa, suco de limão e casca, endro e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Azeite De Oliva, Para Tostar

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Raminhos De Endro Frescos Colhidos

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Vinagrete De Verjuice

Adicione o atum e misture bem. Forma em oito 1/2-in.- rissóis grossos (rissóis serão macios).

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Em uma frigideira antiaderente grande, aqueça o óleo em fogo médio. Cozinhe rissóis por 5-6 minutos de cada lado ou até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Combine os ingredientes do molho em uma tigela pequena; sirva com rissóis de atum.

Ingredientes que você precisará

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Equipamento

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Vinagrete De Verjuice

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Ingredientes

Dose:

1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

migalhas de pão macias (cerca de 1 fatia)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

erva daninha 1cp. queijo parmesão ralado

flocos de salsa seca 2

claras de ovo, levemente batidas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

maionese sem gordura 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas verdes finamente picadas 1Oreos Recheados Duplos

camarão, cauda, cascas removidas, sem veias 1Oreos Recheados Duplos

casca de limão ralada 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

bifes de tira de Nova York 2grande

pastinaga, descascada e cortada em fatias de 1/2 polegada 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura 340pimenta habenero

latas cada) atum leve embalado em água, drenado e em flocos

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Os dois Vines Columbia Valley Merlot com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 7 dólares por garrafa.