Rissóis De Grão-De-Bico Do Mediterrâneo

Name: Rissóis De Grão-De-Bico Do Mediterrâneo
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta, dividida; 439 pimenta habenero grão de bico, enxaguado e drenado; 1 ovo, batido; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham farinha para todos os fins, dividida; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca de folhas planas; 1 dente de alho, picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates de uva, cortados ao meio; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal kosher, dividido; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte grego com baixo teor de gordura; 2 Cebola Amarela Média Picada salada mista; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 1 pequeno cebola vermelha, em fatias finas

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente os rissóis de grão de bico do Mediterrâneo. Esta receita serve 4 e custa US $2,73 por porção. Uma porção contém 253 calorias, 11g de proteína, e 11g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue farinha, azeite, dente de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Rissóis De Grão-De-Bico, Grão de bico e rissóis de milho, e Abobrinha e rissóis de grão de bico (vegetariano também!).

Instrucao

Pulse os primeiros 4 ingredientes (através do cominho) e 1/4 colher de chá de cada sal e pimenta em um processador de alimentos até que picados grosseiramente e a mistura se junte.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Transfira para uma tigela, adicione o ovo e 2 colheres de sopa de farinha; forme em 8 rissóis (1/2 de polegada de espessura).

Ingredientes que você precisará

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Coloque a farinha restante em um prato pequeno e enrole rissóis com as mãos enfarinhadas; bata o excesso de farinha.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

(para Manter Os Filés De Frango Juntos)

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto. Cozinhe rissóis por 2-3 minutos por lado ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Misture o iogurte, o suco de limão e o sal e a pimenta restantes. Divida verduras, tomates, cebola e rissóis uniformemente entre 4 pratos; regue cada salada com 2 colheres de sopa de molho.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias