Robalo al Cartoccio

Sea Bass al Cartoccio pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 230 calorias, 32g de proteína, e 9g de gordura. Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal serve 4 e custos $6.04 por porção. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue pimenta, filé de alabote, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 84%, este prato é super. Tentar Alabote em Cartoccio, Farfalle com alcachofras al Cartoccio, e Marisco grelhado e legumes al Cartoccio para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 40

Equipamento que você usará

Forno

Corte 4 quadrados (12 polegadas) de papel manteiga ou papel alumínio resistente; espalhe quadrados na superfície de trabalho.

Ingredientes que você precisará

Espalhar

Equipamento que você usará

Papel Manteiga

Aluminio

Misture o orégano, 1 colher de sopa de óleo e os próximos 4 ingredientes em uma tigela pequena; esfregue uniformemente por todos os lados do peixe.

Ingredientes que você precisará

Oregao

Peixe

Oleo

Tempero Seco Esfregar

Equipamento que você usará

Tigela

Coloque 1 pedaço de peixe no centro de cada quadrado de pergaminho; cubra cada pedaço de peixe com 2 fatias de limão e 3 fatias de tomate.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Limao

Peixe

Regue o restante 1 colher de sopa de óleo uniformemente sobre filetes de peixe; selar os pacotes fechados para que eles sejam herméticos.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Peixe

Oleo

Coloque os pacotes em uma assadeira gelatinosa ou em uma assadeira com as laterais.

Ingredientes que você precisará

Geleia

Rolar

Equipamento que você usará

Cozimento

Asse a 400 por 25 minutos ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo (remova 1 pacote e verifique se há cozimento antes de remover os outros do forno).

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Forno

Coloque os pacotes em placas individuais; corte a parte superior aberta de cada pacote com uma faca.

Equipamento que você usará

Faca

Sirva imediatamente.

Al cartoccio (ahl kahr-TOH-chee-oh) significa literalmente "em um saco", e esses pequenos pacotes são uma maneira prática e deliciosa de cozinhar peixe.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento

Ingredientes

Dose:

1Pedaços de toffee de barra de Heath

linguiça de porco sem casca 2Pedaços de toffee de barra de Heath

tomilho fresco picado 2Pedaços de toffee de barra de Heath

molho de limão e pimenta 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de robalo ou alabote (cerca de 1 polegada de espessura)2polegada

grosso) fatias de limão (cerca de 2 limões)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite, dividido 11 colher de sopa de orégano seco

orégano fresco picado 2

tomates de ameixa, cada um cortado em 6 fatias 1Pedaços de toffee de barra de Heath

queijo americano light processado (recomendado: Velveeta Light)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O peixe funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Santi Sortesele Pinot Grigio. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 17 dólares.