Robalo assado do Mar Negro com salada de tomate e azeitona

Robalo assado do Mar Negro com salada de tomate e azeitona pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 412 calorias, 32G de proteína, e 27g de gordura por porção. Para $4.82 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue raminhos de orégano, filetes de robalo, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Com uma colher pontuação de 83%, este prato é excelente. Receitas semelhantes são Robalo com tomate e Salsa De Azeitona Preta, Baixo preto com alecrim quente-vinagrete de azeitona, e Baixo preto com alecrim quente-vinagrete de azeitona.

Instrucao

Pique e amasse o alho em uma pasta com 1/2 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

Alho

Carne Moída

Sal

Transfira para uma tigela e bata em pasta de anchova, vinagre e 1/4 colher de chá de pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pasta Anchova

Vinagre

Pimenta

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Bata em óleo. Misture com os ingredientes restantes da salada.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Levar

Deixe repousar, mexendo ocasionalmente, enquanto o peixe assa.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Pré-aqueça o forno a 218° com rack no meio. Lubrifique um gratinado de 1 1/2 a 2 quartos ou outra assadeira rasa.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Cozimento

Forno

Esfregue os lados da carne de peixe com 2 colheres de chá de óleo (total) e tempere com 3/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta (total). Divida as fatias de cebola e os raminhos de orégano em 2 porções e Sanduíche cada porção entre 2 filetes, com a pele voltada para fora. Amarre com a corda da cozinha transversalmente em intervalos de 2 polegadas e transfira para a assadeira. Marque a pele por cima em vários lugares com uma faca afiada e regue com o óleo restante de 4 colheres de chá.

Ingredientes que você precisará

Oregao

Pimenta

Cebola

Peixe

Sal

Oleo

Tempero Seco Esfregar

Equipamento que você usará

Barbante De Cozinha

Cozimento

Faca

Asse o peixe até ficar cozido, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Corte a corda e corte os filetes ensanduichados ao meio transversalmente.

Sirva coberto com salada.

Nota dos cozinheiros: a salada pode ser feita 6 horas à frente e mantida à temperatura ambiente.

Equipamento

Ingredientes

Dose:

1Pedaços de toffee de barra de Heath

pasta anchova 227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

tomates cereja (de preferência cores misturadas), esquartejados se grandes 1

alho 227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

tomates de uva( de preferência cores misturadas), cortados pela metade se grandes 12

Azeitonas Kalamata, sem caroço e picadas grosseiramente 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeite extra virgem 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite extra-virgem, dividido 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

orégano picado 6ramo

(3 a 4 polegadas) orégano 11 litro de leite integral, em temperatura ambiente

cebola vermelha, em fatias finas 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

vinagre de vinho tinto 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de Robalo do Mar Negro com pele, quaisquer ossos de alfinete removidos 4

tomates secos ao sol embalados em óleo, picados

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Santa Margherita Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 26 dólares por garrafa.