Robalo Chileno Com Crosta De Cominho

Name: Robalo Chileno Com Crosta De Cominho
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (pode ser ou desnatado) linguiça de porco sem casca; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm; 2 (inverno) salsa fresca picada; 4 fatias de limão; 1 (pode ser ou desnatado) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) Filetes de robalo Chileno (cerca de 1 polegada de espessura)

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o robalo Chileno com crosta de cominho. Esta receita faz 4 porções com 207 calorias, 32G de proteína, e 5g de gordura um. Para $3.43 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Uma mistura de sal, sementes de cominho, azeite e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Com uma colher pontuação de 82%, este prato é ótimo. Tentar Robalo Com Crosta De Cominho, Robalo Chileno, e Robalo Chileno para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 37

Equipamento que você usará

Rolos De Hoagie Macios, Cortados Em Cubos De 1/2 Polegada

Cozinhe as sementes de cominho em uma frigideira grande em fogo médio por 2 minutos ou até torradas.

Ingredientes que você precisará

3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm

Equipamento que você usará

1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado

Coloque cominho, sal e pimenta em um moedor de especiarias ou café; processe até finamente moído. Esfregue a mistura de cominho sobre os lados superior e inferior dos filetes.

Ingredientes que você precisará

Cobertura Adicional De Chantilly E Migalhas De Wafer De Chocolate, Opcional

8 (U-12) Camarões

¼ Colher De Chá De Orégano

(tubo Grande)

Baguete De Pão Francês Fatiado E Torrado

Aqueça o óleo na panela em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Creme Desnatado

Equipamento que você usará

1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado

Adicione os filés; cozinhe por 2 minutos de cada lado ou até dourar. Enrole a alça da panela com papel alumínio.

Ingredientes que você precisará

Queijos Mistos Ralados, Como Queijos Para Tacos

Equipamento que você usará

4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango

1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado

Asse a 375 por 4 minutos ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Rolos De Hoagie Macios, Cortados Em Cubos De 1/2 Polegada

Polvilhe com salsa; sirva com rodelas de limão.

Ingredientes que você precisará

Limão Cunha

Caldo De Galinha Ou Caldo De Legumes (ou Mais Conforme Necessário)

Equipamento

Rolos De Hoagie Macios, Cortados Em Cubos De 1/2 Polegada

1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado

4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango

Ingredientes

Dose:

0(pode ser ou desnatado)

linguiça de porco sem casca 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm 2(inverno)

salsa fresca picada 4

fatias de limão 1(pode ser ou desnatado)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)1(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

Filetes de robalo Chileno (cerca de 1 polegada de espessura)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para Seabass. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 12 dólares por garrafa.