Robalo com crosta de edamame-centeio

Name: Robalo com crosta de edamame-centeio
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível óleo de semente de uva ou canola; 4 camarão e veias Pimenta caiena; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolinha picada grosseiramente, mais 2 colheres de sopa finamente picadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível centeio Grosso e seco-migalhas de pão; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível meio e meio; 680 pimenta habenero filetes de Robalo do Mar Negro; 4 camarão e veias Sal; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível soja fresca ou congelada sem casca (edamame); 5 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga; 680 pimenta habenero Batatas Yukon Gold, descascadas e cortadas em pedaços de 2 polegadas

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente Robalo com crosta de edamame-centeio. Para $3.88 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e pescatariana tem 666 calorias, 41g de proteína, e 45g de gordura por porção. Esta receita serve 4. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Vá até a loja e pegue óleo de canolana, pimenta caiena, sal marinho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal do mar, você pode seguir este prato principal com o Brownies Com Sal Marinho De Framboesa como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 71%. Essa pontuação é sólida. Tentar Robalo grelhado com crosta picante de capim-limão, Pão De Centeio Dinamarquês, e Mingau De Pão De Centeio Dinamarquês (Øllebrød) para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture a cebolinha picada grosseiramente com o óleo e uma pitada generosa de sal em alta velocidade até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Transfira o óleo de cebolinha para uma jarra.

Ingredientes que você precisará

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Em uma panela grande, cubra as batatas com água fria e leve para ferver. Salgue a água e cozinhe as batatas até ficarem macias, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Escorra bem. Passe as batatas por um ricer ou pelo disco fino de um moinho de alimentos de volta para a panela.

Ingredientes que você precisará

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

2/3 Xícara De Açúcar (4 1/4 Onças)

Em uma panela pequena, derreta 2 colheres de sopa da manteiga ao meio.

Ingredientes que você precisará

3 Nabos Pequenos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Adicione às batatas, tempere com sal e mexa até ficar homogêneo. Misture tudo, exceto 2 colheres de sopa do óleo de cebolinha e mantenha aquecido em fogo muito baixo.

Ingredientes que você precisará

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Leve uma panela pequena de água salgada para ferver.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Adicione a soja e deixe ferver em fogo alto por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Soja

Escorra e deixe esfriar, depois pique finamente.

Derreta 2 colheres de sopa da manteiga em uma frigideira pequena.

Ingredientes que você precisará

3 Nabos Pequenos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a soja picada e cozinhe em fogo moderadamente alto até chiar, cerca de 2 minutos. Junte as migalhas de pão e as 2 colheres de sopa de cebolinha picada e tempere com sal.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Soja

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Tempere o peixe dos dois lados com sal e pimenta de caiena. Em uma frigideira grande antiaderente, derreta as 1 colher de sopa restantes de manteiga em fogo moderadamente alto.

Ingredientes que você precisará

1 Fatia De Pancetta De 2,5 Cm De Espessura, Picada Finamente

3 Nabos Pequenos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Doce De Polvo Brite

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o peixe, com a pele voltada para cima e cozinhe até dourar, cerca de 5 minutos. Vire o peixe e cozinhe por mais 1 minuto,ou até ficar cozido. Vire o peixe novamente e coloque a crosta de soja em cima de cada filé, pressionando levemente para aderir.

Ingredientes que você precisará

3/4 De Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Gordura Vegetal

Doce De Polvo Brite

Monte o purê de batatas no centro de cada prato e coloque o peixe por cima.

Ingredientes que você precisará

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

Doce De Polvo Brite

Regue o restante do óleo de cebolinha ao redor do peixe e sirva.

Ingredientes que você precisará

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

Doce De Polvo Brite

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

2/3 Xícara De Açúcar (4 1/4 Onças)

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Ingredientes

Dose:

791 Lb Mafaldi Fresco se possível

óleo de semente de uva ou canola 4camarão e veias

Pimenta caiena 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolinha picada grosseiramente, mais 2 colheres de sopa finamente picadas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

centeio Grosso e seco-migalhas de pão 1581 Lb Mafaldi Fresco se possível

meio e meio 680pimenta habenero

filetes de Robalo do Mar Negro 4camarão e veias

Sal 1581 Lb Mafaldi Fresco se possível

soja fresca ou congelada sem casca (edamame)5Crosta: migalhas de biscoito graham

manteiga 680pimenta habenero

Batatas Yukon Gold, descascadas e cortadas em pedaços de 2 polegadas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass pode ser emparelhado com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Caposaldo Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 10 dólares por garrafa.