Robalo com crosta de edamame-centeio

Name: Robalo com crosta de edamame-centeio
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível óleo de semente de uva ou canola; 4 camarão e veias Pimenta caiena; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolinha picada grosseiramente, mais 2 colheres de sopa finamente picadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível centeio Grosso e seco-migalhas de pão; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível meio e meio; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de Robalo do Mar Negro; 4 camarão e veias Sal; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível soja fresca ou congelada sem casca (edamame); 5 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira manteiga; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO Batatas Yukon Gold, descascadas e cortadas em pedaços de 2 polegadas

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente Robalo com crosta de edamame-centeio. Para $3.88 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e pescatariana tem 666 calorias, 41g de proteína, e 45g de gordura por porção. Esta receita serve 4. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Vá até a loja e pegue óleo de canolana, pimenta caiena, sal marinho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal do mar, você pode seguir este prato principal com o Brownies Com Sal Marinho De Framboesa como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 71%. Essa pontuação é sólida. Tentar Robalo grelhado com crosta picante de capim-limão, Pão De Centeio Dinamarquês, e Mingau De Pão De Centeio Dinamarquês (Øllebrød) para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture a cebolinha picada grosseiramente com o óleo e uma pitada generosa de sal em alta velocidade até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Transfira o óleo de cebolinha para uma jarra.

Ingredientes que você precisará

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Em uma panela grande, cubra as batatas com água fria e leve para ferver. Salgue a água e cozinhe as batatas até ficarem macias, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Escorra bem. Passe as batatas por um ricer ou pelo disco fino de um moinho de alimentos de volta para a panela.

Ingredientes que você precisará

Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

2/3 Xícara De Açúcar (4 1/4 Onças)

Em uma panela pequena, derreta 2 colheres de sopa da manteiga ao meio.

Ingredientes que você precisará

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione às batatas, tempere com sal e mexa até ficar homogêneo. Misture tudo, exceto 2 colheres de sopa do óleo de cebolinha e mantenha aquecido em fogo muito baixo.

Ingredientes que você precisará

Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Leve uma panela pequena de água salgada para ferver.

Ingredientes que você precisará

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione a soja e deixe ferver em fogo alto por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Soja

Escorra e deixe esfriar, depois pique finamente.

Derreta 2 colheres de sopa da manteiga em uma frigideira pequena.

Ingredientes que você precisará

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a soja picada e cozinhe em fogo moderadamente alto até chiar, cerca de 2 minutos. Junte as migalhas de pão e as 2 colheres de sopa de cebolinha picada e tempere com sal.

Ingredientes que você precisará

1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas

Soja

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Tempere o peixe dos dois lados com sal e pimenta de caiena. Em uma frigideira grande antiaderente, derreta as 1 colher de sopa restantes de manteiga em fogo moderadamente alto.

Ingredientes que você precisará

Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

Doce De Polvo Brite

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o peixe, com a pele voltada para cima e cozinhe até dourar, cerca de 5 minutos. Vire o peixe e cozinhe por mais 1 minuto,ou até ficar cozido. Vire o peixe novamente e coloque a crosta de soja em cima de cada filé, pressionando levemente para aderir.

Ingredientes que você precisará

Queijo Processado (Velveeta), Cortado Em Cubos De 1/4 De Polegada

Doce De Polvo Brite

Monte o purê de batatas no centro de cada prato e coloque o peixe por cima.

Ingredientes que você precisará

Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Doce De Polvo Brite

Regue o restante do óleo de cebolinha ao redor do peixe e sirva.

Ingredientes que você precisará

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

Doce De Polvo Brite

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

2/3 Xícara De Açúcar (4 1/4 Onças)

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

791 Lb Mafaldi Fresco se possível

óleo de semente de uva ou canola 4camarão e veias

Pimenta caiena 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolinha picada grosseiramente, mais 2 colheres de sopa finamente picadas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

centeio Grosso e seco-migalhas de pão 1581 Lb Mafaldi Fresco se possível

meio e meio 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de Robalo do Mar Negro 4camarão e veias

Sal 1581 Lb Mafaldi Fresco se possível

soja fresca ou congelada sem casca (edamame)52 colheres de chá de pimenta moída grosseira

manteiga 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

Batatas Yukon Gold, descascadas e cortadas em pedaços de 2 polegadas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass pode ser emparelhado com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Caposaldo Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 10 dólares por garrafa.