Robalo com Melange vegetal

Name: Robalo com Melange vegetal
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cenouras, cortadas em tiras de 2x1/4x1/4 polegadas (1 xícara); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa fresca picada; 1 cp. queijo parmesão ralado camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 1 Oreos Recheados Duplos casca de limão ralada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola média, picada; 1 ( beringelas) pimentão vermelho, cortado em tiras de 1/4 de polegada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 454 pimenta habenero robalo, tilápia, pargo ou outros filetes de peixe de média firmeza, de 3/4 a 1 polegada; 1 cp. queijo parmesão ralado manteiga ou margarina, derretida; 1 pequeno abobrinha, cortada em tiras de 2x1/4x1/4 polegadas (1 xícara)

Precisa de um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e pescatarian prato principal? Robalo com Melange vegetal pode ser uma ótima receita para experimentar. Uma porção contém 176 calorias, 22g de proteína, e 6g de gordura. Para $2.32 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de casca de limão, abobrinha, robalo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a abobrinha, você pode seguir este prato principal com o Abobrinha Sobremesa Quadrados como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 55 minutos. É trazido a você por Betty Crocker. No geral, esta receita ganha um grande pontuação spoonacular de 86%. Receitas semelhantes incluem Robalo com Melange vegetal, Melange vegetal de Russ, e Robalo do Mar Negro em caldo de Legumes De Primavera.

Instrucao

Aqueça o forno a 425°.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Derreta 1 colher de sopa de manteiga em uma frigideira antiaderente de 10 polegadas em fogo médio-alto. Cozinhe a cebola e as cenouras na manteiga por 2 minutos, mexendo sempre. Junte o pimentão. Cozinhe 1 minuto, mexendo sempre. Junte a abobrinha, 1 colher de chá de casca de limão, sal e estragão. Cozinhe 1 minuto, mexendo sempre; retire do fogo.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Peras Bartlett Ou D'Anjou

3/4 Colher De Chá De Estragão Seco, Dividido

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Gordura De Porco

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Corte o peixe em 4 pedaços (a pele pode ser deixada). Se o peixe tiver pele, coloque a pele do peixe de lado para baixo em assadeira retangular sem graxa, 11x7x1 1/2 polegadas.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido

Misture os ingredientes restantes; espalhe sobre o peixe. Colher mistura vegetal em torno de peixe.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Pão De Nozes E Passas

Doce De Polvo Brite

Asse descoberto 20 a 25 minutos ou até que o peixe flocos facilmente com garfo.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Retire a pele do peixe antes de servir, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Tomate Fatiado, Opcional

1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido

Ingredientes

Dose:

21 litro de leite integral, em temperatura ambiente

cenouras, cortadas em tiras de 2x1/4x1/4 polegadas (1 xícara)2Crosta: migalhas de biscoito graham

salsa fresca picada 1cp. queijo parmesão ralado

camarão, cauda, cascas removidas, sem veias 1Oreos Recheados Duplos

casca de limão ralada 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola média, picada 1( beringelas)

pimentão vermelho, cortado em tiras de 1/4 de polegada 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 454pimenta habenero

robalo, tilápia, pargo ou outros filetes de peixe de média firmeza, de 3/4 a 1 polegada 1cp. queijo parmesão ralado

manteiga ou margarina, derretida 1pequeno

abobrinha, cortada em tiras de 2x1/4x1/4 polegadas (1 xícara)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 26 dólares por garrafa.