Robalo Curried Com Leite De Coco

Name: Robalo Curried Com Leite De Coco
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 pimentões, semeados e picados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates cereja, cortados ao meio; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Cebola Branca em cubos; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham coentro fresco, picado; 1 2 colheres de chá de alho em pó gengibre fresco, descascado e picado; 2 dentes de alho, descascados e picados; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham óleo de coco ou óleo de semente de uva; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite de coco leve; 1 cebola, descascada e picada; 454 pimenta habenero robalo ou outro peixe branco, cortado em cubos; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Salsa finamente picada para enfeitar

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o robalo com leite de coco. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios, inteira 30, e pescatarian tem 271 calorias, 22g de proteína, e 14g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $3.23 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 3 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Vá até a loja e pegue pimentões, tomates cereja, robalo e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo de semente de uva, você pode seguir este prato principal com o Crumble Morango como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Sopa de lentilha com leite de coco, Sopa fria de cenoura e leite de coco, e Jantar hoje à noite: lentilhas vermelhas com leite de coco.

Instrucao

Aqueça o óleo de coco em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

óleo De Coco

Adicione as cebolas e os pimentões.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Refogue até começar a amolecer.

Adicione os tomates, o alho e o gengibre.

Ingredientes que você precisará

4 Tomates Vermelhos Médios

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Refogue até que os tomates comecem a quebrar.Em seguida, junte o curry em pó e cozinhe por mais dois minutos, ou até ficar perfumado.

Ingredientes que você precisará

Cebola Branca Em Cubos

4 Tomates Vermelhos Médios

Adicione o leite de coco e o caldo. Leve para ferver, tampe e reduza o fogo. Cozinhe por cerca de 20 minutos, até que os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Adicione o peixe e o coentro. Cozinhe o peixe no caldo por alguns minutos, até que esteja cozido e flocos apart.To sirva, coloque o curry sobre o arroz basmati marrom.

Ingredientes que você precisará

Arroz Basmati

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Cebola Branca Em Cubos

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Concha

Decore com um pouco de coentro picado. Aproveite!

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm

Equipamento

Concha

Ingredientes

Dose:

pimentões, semeados e picados 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates cereja, cortados ao meio 2Crosta: migalhas de biscoito graham

Cebola Branca em cubos 2Crosta: migalhas de biscoito graham

coentro fresco, picado 12 colheres de chá de alho em pó

gengibre fresco, descascado e picado 2

dentes de alho, descascados e picados 2Crosta: migalhas de biscoito graham

óleo de coco ou óleo de semente de uva 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

leite de coco leve 1

cebola, descascada e picada 454pimenta habenero

robalo ou outro peixe branco, cortado em cubos 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

Salsa finamente picada para enfeitar

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para Seabass. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Loveblock Pinot Gris com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 24 dólares por garrafa.