Robalo do Mar Negro com verduras amargas, Erva-Doce, toranja e salada de Feta

Name: Robalo do Mar Negro com verduras amargas, Erva-Doce, toranja e salada de Feta
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível erva-doce em cubos; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo feta esfarelado; 1 grapefruit vermelho rubi, Supremo; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível verdes amargos (1/2 cabeça radicchio, chiffonade e 1 endive, fatiado); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeitonas gaeta ou kalamata sem caroço, slivered; 2 1 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O Sal Kosher; 2 1 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O Azeite extra virgem; 0 grapefruit vermelho rubi, espremido; 0 pequeno cebola vermelha, em fatias finas; 340 pimenta habenero filetes de Robalo do Mar Negro

Robalo do Mar Negro com verduras amargas, Erva-Doce, toranja e salada de Feta é um sem glúten, primal e pescatarian prato. Para $4.83 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 2 porções com 450 calorias, 36g de proteína, e 25g de gordura um. Esta receita de Foodnetwork tem 1 fãs. Se você tem sal kosher, azeitonas kalamatan, verduras amargas e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para consumir a toranja, você pode seguir este prato principal com o Bolo de iogurte de toranja com esmalte de toranja como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 78%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Salada quente de erva-doce e amarga, Vieiras grelhadas com Erva-doce e salada de toranja, e Verdes Amargos, Erva-Doce E Cebola Com Limão.

Instrucao

Cubra uma panela grande com azeite e leve ao fogo alto. Cubra o fundo de outra frigideira menor com azeite.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Polvilhe o peixe com sal dos dois lados. Quando a grande frigideira estiver gritando quente, mas não fumando, coloque os filés de peixe na panela, com a pele voltada para baixo. Não amontoe a panela, você pode ter que trabalhar em lotes. Depois de colocar o peixe na panela, coloque a outra pequena frigideira diretamente sobre os filés de peixe. Isso aplica uma pressão suave ao peixe e força a pele a ter contato com a panela e criará uma pele crocante. Cozinhe o peixe por 3 a 4 minutos e remova a panela superior. Agite um pouco a panela para soltar o peixe. Use uma espátula de peixe paraflipe os filés de peixe e cozinhe por mais 2 minutos do outro lado.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Açúcar Vermelho Grosso

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Retire da panela e sirva ou mantenha aquecido até que o peixe restante esteja cozido.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Em uma tigela grande, vista as verduras, a erva-doce e as cebolas vermelhas com azeite e o suco de fruta. Tempere com sal. Misture as lascas de azeitona e as supremes de toranja.

Ingredientes que você precisará

Uma Pitada De Sal E Mais Para Bordar O Vidro

2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos

Bifes De Tira De Nova York

2 Libras De Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

Verde

Raspas De Chocolate Branco Para Assar

Massa De Pão De Milho

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

Doces Cobertos De Chocolate, Como M&M's

Divida a salada entre2 pratos de servir e polvilhe com thefeta. Incline um filé de peixe em cada salada.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Peixe

Sirva imediatamente.

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Doces Cobertos De Chocolate, Como M&M's

Ingredientes

Dose:

1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

erva-doce em cubos 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo feta esfarelado 1

grapefruit vermelho rubi, Supremo 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

verdes amargos (1/2 cabeça radicchio, chiffonade e 1 endive, fatiado)2Crosta: migalhas de biscoito graham

azeitonas gaeta ou kalamata sem caroço, slivered 21 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O

Sal Kosher 21 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O

Azeite extra virgem 0

grapefruit vermelho rubi, espremido 0pequeno

cebola vermelha, em fatias finas 340pimenta habenero

filetes de Robalo do Mar Negro

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Esperto Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 10 dólares por garrafa.