Robalo refogado a vapor do River Cottage com tomilho e limão

Name: Robalo refogado a vapor do River Cottage com tomilho e limão
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pimenta habenero robalo, pollock ou filé de bacalhau do Mar Negro, cortados em medalhões de 3/4 a 1 de 1/4 de polegada de espessura; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de erva-doce (opcional); 1 pequeno dente de alho, finamente fatiado (opcional); 1 2 colheres de chá de alho em pó Um de suco de limão; 2 tira raspas de limão finamente pareadas; 1 2 colheres de chá de alho em pó bifes de tira de Nova York; 4 camarão e veias Sal e pimenta-do-reino moída na hora; 2 ramo 1/2 cabeça de repolho savoy cortada em fatias finas; 1 2 colheres de chá de alho em pó manteiga; 1 2 colheres de chá de alho em pó peitos de faisão se )

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o robalo refogado a vapor do River Cottage com tomilho e limão. Esta receita serve 4 e custa US $2,9 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 30g de proteína, 8G de gordura, e um total de 202 calorias. Esta receita é apreciada por 47 foodies e cozinheiros. Se você tem tomilho, sementes de erva-doce, uma colher de sopa de suco de limão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a manteiga sem sal, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Chocolate Com Leite De Amêndoa como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 63%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Baixo listrado com alho-poró refogado, laranja e tomilho, Lula grelhada do River Cottage, e Robalo frito com missô, limão e tomilho-assados vidrados para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o azeite, a manteiga e o vinho branco em uma panela grande e larga ou em uma frigideira funda junto com uma colher de sopa de água, o suco de limão, as raspas, o tomilho e a baía – e as sementes de erva-doce e o alho, se você estiver usando. Leve para ferver. Tempere os medalhões de peixe levemente com sal e pimenta e arrume-os na panela em uma única camada.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Pão Ralado, Alguns Punhados

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Peitos De Faisão Se )

Bifes De Tira De Nova York

Barras De Chocolate Ao Leite Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Cubra e cozinhe por 4 a 6 minutos, dependendo da espessura do peixe, girando-os uma vez, com muito cuidado, para que não se quebrem. É isso. Tudo que você precisa fazer agora é transferir o peixe para pratos aquecidos e colher sobre os sucos. Spuds cozidos ou purê de batatas e algo fresco e verde – brócolis, talvez, ou verdes de primavera – são os únicos acompanhamentos que você precisa.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

Verde

Doce De Polvo Brite

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Ingredientes

Dose:

680pimenta habenero

robalo, pollock ou filé de bacalhau do Mar Negro, cortados em medalhões de 3/4 a 1 de 1/4 de polegada de espessura 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sementes de erva-doce (opcional)1pequeno

dente de alho, finamente fatiado (opcional)12 colheres de chá de alho em pó

Um de suco de limão 2tira

raspas de limão finamente pareadas 12 colheres de chá de alho em pó

bifes de tira de Nova York 4camarão e veias

Sal e pimenta-do-reino moída na hora 2ramo

1/2 cabeça de repolho savoy cortada em fatias finas 12 colheres de chá de alho em pó

manteiga 12 colheres de chá de alho em pó

peitos de faisão se )

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 26 dólares.