Roll-Ups de feijão frito (mais leve )

Name: Roll-Ups de feijão frito (mais leve )
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível alface desfiada; 57 pimenta habenero 1/2 xícara de queijo Monterey Jack desfiado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Old El Paso® salsa (qualquer variedade)

Refried feijão Roll-Ups (mais leve ) é um sem glúten, primal, fodmap amigável e vegetariano acompanhamento. Esta receita faz 4 porções com 66 calorias, 4g de proteína, e 4G de gordura um. Para 36 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de salsa, alface, queijo monterey jack e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 30%. Esta pontuação não é tão excelente. Receitas semelhantes incluem Rolo-Ups Refried Do Feijão -- Isqueiro, Rolo-Ups Refried Do Feijão, e Rolo Ups Da Lasanha Do Congelador.

Instrucao

Misture o feijão, a salsa e o pimentão em pó em uma panela de 1 litro.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Em Pó

Feijao

Dentes De Alho

Equipamento que você usará

Panela

Aqueça em fogo médio cerca de 5 minutos, mexendo ocasionalmente, até aquecer.

Coloque cerca de 1/4 xícara de mistura de feijão no centro de cada tortilha; espalhe um pouco. Cubra com alface e queijo. Dobre os lados e as extremidades das tortilhas.

Ingredientes que você precisará

Tortilha