Rolos de frango e cogumelo

Rolos de frango e cogumelo
Esta receita faz 8 porções com 65 calorias, 5g de proteína, e 4G de gordura um. Para 51 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de vinho de arroz, sal kosher, cogumelos e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 25 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 21%. Esta pontuação não é tão super. Receitas semelhantes incluem Frango, cogumelos e pãezinhos Prosciutto, Frango, Alcachofra e rolos de Lasanha de cogumelos, e Rolinhos De Lentilha De Cogumelos (Rolinhos De Salsicha Vegetarianos).

Instrucao

1
Mergulhe os cogumelos em água quente por 30 minutos; escorra.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Chalotas Picadas1 Xícara De Chalotas Picadas
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
2
Retire as hastes, corte as tampas em cubos e coloque em um processador de alimentos.
Equipamento que você usará
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
3
Adicione o frango, presunto, gengibre, 2 colheres de chá de sal, vinho de arroz, óleo de gergelim, molho de soja, amido de milho e clara de ovo; pulse 3 ou 4 vezes para formar uma pasta grossa. Junte as cebolinhas e o jicama. Cubra e leve à geladeira por 30 minutos.
Ingredientes que você precisará
Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em JulianaCada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana
Pitada De Sementes De Gergelim BrancoPitada De Sementes De Gergelim Branco
Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, OpcionalSorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional
Vinho De ArrozVinho De Arroz
Gengibre Inteiro AmassadoGengibre Inteiro Amassado
Lombo De Porco Inteiro Assado, AparadoLombo De Porco Inteiro Assado, Aparado
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce
JicamaJicama
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
Mostarda Preparada, OpcionalMostarda Preparada, Opcional
4
Corte as 3 ou 4 polegadas superiores do repolho e separe as folhas (reserve o fundo para outro uso).
Ingredientes que você precisará
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
5
Coloque uma colher de sopa cheia de recheio no centro de cada folha e enrole para encerrar o recheio.
Ingredientes que você precisará
(para Manter Os Filés De Frango Juntos)(para Manter Os Filés De Frango Juntos)
6
Coloque o lado da costura para baixo em um prato.
7
Aqueça 1/4 de polegada de óleo em uma frigideira grande em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
8
Adicione os pãezinhos e frite até que o frango esteja cozido e o repolho dourado, cerca de 2 minutos de cada lado.
Ingredientes que você precisará
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
(para Manter Os Filés De Frango Juntos)(para Manter Os Filés De Frango Juntos)
9
Escorra em toalhas de papel e sirva com molho de soja.
Ingredientes que você precisará
Lombo De Porco Inteiro Assado, AparadoLombo De Porco Inteiro Assado, Aparado
Equipamento que você usará
Caldo De Galinha Em Pó Goya®Caldo De Galinha Em Pó Goya®
10
Fotografia de Sang An
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 25 m.
Dose8
Pontuação De Saúde18
Tipos De PratosAcompanhamentos
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