Rolos De Sola Petrale Com Purê De Couve-Flor

Name: Rolos De Sola Petrale Com Purê De Couve-Flor
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) alcaparras, enxaguadas; 1 chefe couve-flor, cerca de 1 lb (folhas e núcleo removido); 1 2 colheres de chá de alho em pó cebolinha cortada; 1 2 colheres de chá de alho em pó creme de leite, ou conforme necessário; 5 camarão e veias Molho Pan; 5 camarão e veias Sal Kosher a gosto; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 5 camarão e veias Pimenta moída na hora a gosto; 1 2 colheres de chá de alho em pó chalotas picadas; 4 filete filetes de sola dupla Petrale, cerca de 6 onças cada; 4 para grandes folhas de acelga suíça; 1 2 colheres de chá de alho em pó manteiga; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga

Petrale Sole Rolls com purê de couve-flor é um sem glúten e pescatarian receita com 5 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 19g de proteína, 17g de gordura, e um total de 248 calorias. Para $3.5 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de suco de limão, sal kosher, cebolinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 26 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 55%. Essa pontuação é sólida. Tentar Phyllo-crusted Petrale Sole, Sola de Petrale com couve de Bruxelas de chalota de limão, e Sola Petrale Com Meyer Lemon Beurre Blanc para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

4cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

alcaparras, enxaguadas 1chefe

couve-flor, cerca de 1 lb (folhas e núcleo removido)12 colheres de chá de alho em pó

cebolinha cortada 12 colheres de chá de alho em pó

creme de leite, ou conforme necessário 5camarão e veias

Molho Pan 5camarão e veias

Sal Kosher a gosto 3Crosta: migalhas de biscoito graham

camarão, cauda, cascas removidas, sem veias 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

bifes de tira de Nova York 5camarão e veias

Pimenta moída na hora a gosto 12 colheres de chá de alho em pó

chalotas picadas 4filete

filetes de sola dupla Petrale, cerca de 6 onças cada 4

para grandes folhas de acelga suíça 12 colheres de chá de alho em pó

manteiga 4Crosta: migalhas de biscoito graham

manteiga

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Os peixes podem ser emparelhados com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar FitVine Vinho Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 18 dólares por garrafa.