Rotela e camarão com molho de endro de iogurte

Name: Rotela e camarão com molho de endro de iogurte
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) 1/4 libra de cogumelos morel; 1 pepino, descascado, semeado e cortado em cubos; 3 (inverno) endro fresco picado; 2 cravo alho, picado; 0 (pode ser ou desnatado) pimenta preta moída fresca; 1 pimenta jalapeño, sementes e costelas removidas, picadas; 0 (pode ser ou desnatado) Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas iogurte; 2 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 3 cebolinhas, incluindo tops verdes, picadas; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) camarão, sem casca; 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) rotelle

Rotelle e camarão com molho de endro de iogurte é um sem glúten, primal e pescatarian receita com 4 porções. Este prato principal tem 236 calorias, 27g de proteína, e 10g de gordura por porção. Para $3.04 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Se você tem camarão, pepino, pimenta jalapeño e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o iogurte natural, você pode seguir este prato principal com o Iogurte Congelado Pêssego Saudável De 5 Minutos como sobremesa. No geral, esta receita ganha um pontuação colherada bastante ruim de 38%. Tentar Espetos de camarão grelhado com molho de mostarda e endro e molho de Iogurte De Azeitona Preta, Salada Orzo com molho de endro de iogurte, e Salada de tomate pepino com molho de iogurte de endro para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira média, derreta a manteiga em fogo moderado. Junte o alho e depois o camarão, 1/4 colher de chá do sal e a pimenta. Cozinhe, mexendo, até que o camarão esteja pronto, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Alho

Pimenta

Camarao

Sal

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire da panela e reserve para esfriar.

Equipamento que você usará

Frigideira

Em uma tigela grande, misture o iogurte, a maionese, se estiver usando, o jalapeo, pepino, endro, cebolinha, páprica e as restantes 1 1/4 colheres de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

Maionese

Cebola

Pepino

Pimentao

Iogurte

Endro

Sal

Equipamento que você usará

Tigela

Em uma panela grande de água fervente com sal, cozinhe a rotela até terminar, cerca de 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

Agua

Equipamento que você usará

Pote

Escorra o macarrão, enxágue com água fria e escorra bem. Misture com o molho de iogurte e o camarão e o alho.

Ingredientes que você precisará

Alho

Camarao

Iogurte

Massas

Molho

Agua

Recomendação de vinho: a acidez do iogurte e as fortes qualidades à base de plantas do endro combinam bem com um vinho branco de alto ácido, como um Muscadet de Svre-et-Maine da França. Como alternativa, experimente um vinho espumante com preços razoáveis.

Ingredientes que você precisará

Espumante

Muscadet

Iogurte

Endro

Vinho

Notas: enxágüe massas nunca lave massas que você vai ser saucing e servindo imediatamente. A massa cozida é coberta com uma fina camada de amido que ajuda o molho a se agarrar a ela. Se você estiver fazendo uma salada, no entanto, é melhor enxaguar esse amido para evitar a Gomez quando a massa esfriar.

Ingredientes que você precisará

Massas

Molho