Roughy Laranja marinado com limão para dois

Name: Roughy Laranja marinado com limão para dois
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath erva daninha; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira Abacate Hass levemente amassado; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO laranja roughy filetes cada); 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira bacon defumado em cubos grossos

Precisa de um sem glúten, sem lacticínios e prato principal pescatariano? Roughy Laranja marinado com limão para dois pode ser uma receita espetacular para experimentar. Para $4,86 por porção, esta receita abrange 12% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 2 porções com 193 calorias, 28g de proteína, e 4G de gordura cada um. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tiver água, erva daninha, mel e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você pelo gosto de casa. É perfeito para Dia Dos Namorados. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 41%. Esta pontuação é sólida. Utilizadores que gostaram desta receita também gostaram Roughy Laranja Marinado Com Limão, Marinado Laranja Roughy, e Espetadas de Borrego marinadas com laranja e limão.

Instrucao

Coloque os filetes em um 11-in. x 2 pol. assadeira. Em uma tigela pequena, misture os ingredientes restantes; Reserve 4-1/2 colheres de chá de marinada.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Equipamento que você usará

Cozimento

Tigela

Despeje a marinada restante sobre os filés; vire para revestir. Cubra e leve à geladeira por 1 hora.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Escorra e descarte a marinada.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Transfira os filés para uma panela de corte revestida com spray de cozinha. Grelhar 4-6 pol. do fogo por 4-6 minutos de cada lado ou até que o peixe flocos facilmente com um garfo, regando frequentemente com marinada reservada.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Marinada

Peixe

Equipamento que você usará

Frango Pan

Equipamento

Cozimento

Tigela

Frango Pan

Ingredientes

Dose:

2Pedaços de toffee de barra de Heath

1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos 0Pedaços de toffee de barra de Heath

erva daninha 11 colher de sopa de orégano seco

1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

Abacate Hass levemente amassado 340pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

laranja roughy filetes cada)32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

bacon defumado em cubos grossos

Vinho recomendado: Pinot Noir, Espumante, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

O Roughy laranja pode ser combinado com Pinot Noir, vinho espumante e Pinot Grigio. Embora diferentes frutos do mar possam certamente exigir vinhos diferentes, geralmente um vinho branco fresco e de corpo leve ou um vinho branco espumante resolverá o problema e não abafará nenhum sabor sutil. Um vinho que você poderia tentar é Burn Cottage Cashburn Pinot Noir. Tem 4,8 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 30 dólares.

Burn Cottage Cashburn Pinot Noir

Notas de cereja escura madura, groselha e chocolate precedem notas salgadas de tomilho selvagem, briar e terra. Os taninos macios dão profundidade ao paladar, enquanto a frescura e a acidez dos frutos vermelhos mantêm um comprimento, foco e equilíbrio encantadores.