Rápido Omega-3 Granola

Name: Rápido Omega-3 Granola
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tâmaras sem caroço, picadas grosseiramente ou rasgadas em pedaços; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath (escassa) sal kosher grosso; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível açúcar mascavo escuro (acondicionado); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha de linhaça; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aveia orgânica à moda antiga; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível metades de nogueira, quebradas ao meio; 4 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada óleo de noz, dividido

Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente o Quick Omega-3 Granolan. Esta receita faz 6 porções com 713 calorias, 14g de proteína, e 43g de gordura um. Para $1.76 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tiver sal kosher grosso, óleo de noz, claras de ovo e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e vegetariano dieta. É trazido a você por Epicurious. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Essa pontuação é sólida. Tentar Rápido Omega-3 Granola, Granola rápida e crocante, e Abóbora Granola Pão Rápido para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 350 ° F.

Equipamento que você usará

Forno

Brushheavy grande borda de cozimento sheetwith 2 colheres de sopa de óleo.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Bata 2colheres de sopa de óleo, açúcar,clara de ovo e sal em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Acucar

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Adicione aveia, nozes e linhaça; misture bem.

Ingredientes que você precisará

Linhaca

Noz

Aveia

Espalhe a mistura uniformemente empolha preparada.

Ingredientes que você precisará

Espalhar

Asse por 15 minutos.Usando espátula de metal, mexa granola.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura

Equipamento que você usará

Forno

ESPATULA

Asse por 15 minutos a mais. Stiragain.

Equipamento que você usará

Forno

Polvilhe as tâmaras; regue com mel.

Ingredientes que você precisará

Horario

Mel

Asse até marrom dourado, cerca de 10 minutosmais longo. Mexa para soltar.

Equipamento que você usará

Forno

Transferirpara limpar a assadeira para esfriarcompletamente. Faça à frente: pode lamentar 1 semana à frente. Mantenha o recipiente hermético chiledin.

Equipamento que você usará

Assadeira