Rúcula e Fontina Frittata

Name: Rúcula e Fontina Frittata
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Cebola Amarela Média Picada oz bebê rúcula embalado); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 6 grande (parcialmente &); 113 pimenta habenero Fontina, casca descartada e queijo cortado em cubos de 1/2 de polegada; 1 dente de alho, cortado ao meio; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente Arugulan e Fontina Frittatan. Para $1.45 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 17g de proteína, 21g de gordura, e um total de 261 calorias. Esta receita serve 4. Esta receita da Epicurious tem 1 fãs. Uma mistura de azeite, fontina, sal e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 20 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal E vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 37%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Presunto e Fontina Frittata, Frittata com aspargos, tomate e Fontina, e Cogumelo, alho-poró e Fontina Frittata para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Cozinhe o alho em óleo em um ferro fundido bem temperado de 10 polegadas ou outra frigideira refratária em fogo moderado, mexendo ocasionalmente, até dourar, cerca de 2 minutos. Descarte o alho e adicione a rúcula e cozinhe, mexendo sempre, até murchar, 1 A 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Peitos De Frango Assados

Alho Goya®

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Bata os ovos, o sal e a pimenta até combiná-los, despeje sobre a rúcula na frigideira e cozinhe, sem perturbações, em fogo moderado até quase endurecer, 5 a 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

Peitos De Frango Assados

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura