Saag com Tofu

Saag com Tofu
Saag com Tofu é um sem glúten e vegetariano acompanhamento. Uma porção contém 303 calorias, 12g de proteína, e 25g de gordura. Esta receita serve 6 e custa US $1,85 Por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue gengibre, cominho moído, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Esta pontuação é boa. Tentar Saag Tofu, Saag Aloo - como fazer Saag Aloo-Curry do Norte da Índia s, e saag paneer, como fazer saag paneer | saag s para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Coloque o tofu em uma única camada sobre um prato grande forrado com papel toalha; Reserve.
Ingredientes que você precisará
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
2
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto até brilhar.
Ingredientes que você precisará
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
3
Adicione o tofu e cozinhe (tenha cuidado—o óleo pode respingar), virando ocasionalmente, até dourar em alguns lados, cerca de 10 a 12 minutos. Enquanto isso, seque o prato e forre-o com toalhas de papel fresco.Use uma escumadeira para transferir o tofu para o prato forrado com papel toalha.
Ingredientes que você precisará
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E FaixasBall® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas
Caldo De Galinha Em Pó Goya®Caldo De Galinha Em Pó Goya®
4
Espalhe-o em uma única camada e tempere com sal; Reserve.Reduza o fogo para médio, adicione a cebola à panela e tempere com sal. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até amolecer, cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Pão De Nozes E PassasPão De Nozes E Passas
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
5
Adicione o alho, gengibre, serrano, garam masala, sal medido, coentro e cominho e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que as especiarias estejam perfumadas, cerca de 1 a 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
Garam MasalaGaram Masala
2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio
Alho Goya®Alho Goya®
1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce
Chips De Canela VietnamitaChips De Canela Vietnamita
Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 PicadaPara Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
6
Adicione o espinafre e mexa constantemente até aquecer, cerca de 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
7
Adicione o creme de leite e a água, mexa para combinar e leve para ferver.
Ingredientes que você precisará
Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, OpcionalCorantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
8
Retire a panela do fogo e junte o iogurte. Prove e tempere com sal conforme necessário.
Ingredientes que você precisará
1/4 Xícara De Iogurte De Morango1/4 Xícara De Iogurte De Morango
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
9
Adicione o tofu reservado e deixe descansar até aquecer, cerca de 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
10
Sirva com arroz cozido no vapor ou naan.
Ingredientes que você precisará
Arroz CozidoArroz Cozido
NaanNaan
DificuldadeRigido
Pronto Em50 m.
Dose6
Pontuação De Saúde31
Revista