Salada Asiática De Frango Cítrico

Name: Salada Asiática De Frango Cítrico
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiáticas
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre fresco descascado ralado; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com baixo teor de sódio, dividido; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de soja com baixo teor de sódio; 2 Cebola Amarela Média Picada salada mista; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de laranja fresco; 1 cp. queijo parmesão ralado casca de laranja ralada; 3 laranjas, descascadas e fatiadas; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Cerca de 7 onças de açúcar; 1 pimentão vermelho, cortado em tiras finas; 454 pimenta habenero metades de peito de frango sem pele e desossada

A salada asiática de frango cítrico pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receitas do prato principal. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 306 calorias, 27g de proteína, e 3G de gordura por porção. Para $3.45 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Vá até a loja e pegue pimentão, metades de peito de frango, laranjas e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de laranja, você pode seguir este prato principal com o Ameixa Sherbert com suco de laranja e vinho de ameixa como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 59%. Tentar Salada Asiática De Melancia Cítrica, Salada de carne asiática com vinagrete cítrico, e Vinagrete Cítrico Asiático para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture os primeiros 6 ingredientes em uma tigela média; mexa bem com um batedor. Reservar.

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Cubra uma frigideira antiaderente grande com spray de cozinha; coloque em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o frango. Colher 2 colheres de sopa de mistura de suco de laranja sobre frango; cozinhe 5 minutos. Vire o frango e coloque 2 colheres de sopa de mistura de suco de laranja sobre o frango. Cozinhe 5 minutos ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

Costeletas De Porco, Abertas Ao Meio E Finamente Batidas

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Retire o frango e deixe esfriar um pouco.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Retire a frigideira do fogo. Mexa 4 colheres de chá de molho de soja em gotejamentos na frigideira. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Corte o frango em fatias finas;Reserve.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Coloque 2 xícaras de salada em cada um dos 4 pratos. Disponha as fatias de laranja e as tiras de pimentão sobre as verduras.

Ingredientes que você precisará

Doce De Laranja

Verde

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Regue 3 colheres de sopa de mistura de suco de laranja em cada porção. Disponha o frango fatiado sobre os verdes.

Ingredientes que você precisará

Costeletas De Porco, Abertas Ao Meio E Finamente Batidas

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Verde

Regue cada porção com 1 colher de chá de mistura de suco de laranja da panela.

Ingredientes que você precisará

Costeletas De Porco, Abertas Ao Meio E Finamente Batidas

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Equipamento

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

gengibre fresco descascado ralado 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas 2Crosta: migalhas de biscoito graham

molho de soja com baixo teor de sódio, dividido 4cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

molho de soja com baixo teor de sódio 2Cebola Amarela Média Picada

salada mista 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

sumo de laranja fresco 1cp. queijo parmesão ralado

casca de laranja ralada 3

laranjas, descascadas e fatiadas 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

Cerca de 7 onças de açúcar 1

pimentão vermelho, cortado em tiras finas 454pimenta habenero

metades de peito de frango sem pele e desossada

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funciona muito bem com Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Você poderia tentar Beaumont esperança Marguerite Chenin Blanc. Os revisores gostam muito com uma classificação de 5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 35 dólares por garrafa.