Salada asiática de frango e Edamame

Name: Salada asiática de frango e Edamame
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 8
Cuisine: Asiáticas
Ingredients: 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) embalagens refrigeradas tiras de frango grelhado, picadas grosseiramente; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas macarrão crocante Chow mein; 315 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas edamame com casca congelada (soja verde), descongelado; 312 Nozes do tipo que você quiser (picadas) tangerina em calda clara, drenada; 283 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote folha alface e romaine mistura salada verdes; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas ervilhas, aparadas; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas molho de gergelim e gengibre com baixo teor de gordura (como o próprio Newman); 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) castanhas de água em cubos, drenadas

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente a salada asiática de frango e Edamame. Esta receita faz 8 porções com 220 calorias, 14g de proteína, e 11g de gordura um. Para $1.65 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 11 minutos. Vá até a loja e pegue molho de gergelim e gengibre, tiras de frango grelhado, edamame e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as tangerinas, você pode seguir este prato principal com o Bolo de mandarina e Polenta com xarope de mandarim como sobremesa. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 64%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Salada asiática de espinafre com salmão e Edamame, Salada asiática de aipo, erva-doce e Edamame com limão cristalizado, também de ' farinha, e Macarrão asiático com Edamame em nenhum momento.

Instrucao

Ervilhas de neve a vapor, Cobertas, 3 a 4 minutos ou até ficarem crocantes. Mergulhe na água gelada até esfriar; escorra bem.

Ingredientes que você precisará

Agua

Ervilhas

Combine ervilhas, saladas verdes e os próximos 5 ingredientes em uma tigela grande; misture bem.

Ingredientes que você precisará

Verde

Ervilhas

Equipamento que você usará

Tigela

Polvilhe com macarrão Chow mein.

Ingredientes que você precisará

Chow Mein Noodles

Equipamento

Tigela

Ingredientes

Dose:

340Nozes do tipo que você quiser (picadas)

embalagens refrigeradas tiras de frango grelhado, picadas grosseiramente 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

macarrão crocante Chow mein 3156 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

edamame com casca congelada (soja verde), descongelado 312Nozes do tipo que você quiser (picadas)

tangerina em calda clara, drenada 283Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pacote folha alface e romaine mistura salada verdes 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

ervilhas, aparadas 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

molho de gergelim e gengibre com baixo teor de gordura (como o próprio Newman)227Nozes do tipo que você quiser (picadas)

castanhas de água em cubos, drenadas

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são ótimas opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O hábito Chenin Blanc com um 4 fora de 5 classificação por Estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 30 dólares por garrafa.