Salada Caesar iluminada com Croutons de Tofu
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente a salada Caesar iluminada com Croutons de Tofu. Uma porção deste prato contém aproximadamente 9g de proteína, 20g de gordura, e um total de 255 calorias. Esta receita vegana e sem glúten Serve 5 e custos $1.28 por porção. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Se você tem orégano, fubá, alface romana e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É um orçamento amigável receita para fãs de comida americana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Esta pontuação é incrível. Tentar Salada Caesar com Croutons crocantes de Tofu, Caesar Wrap Com Croutons De Tofu E Brócolis, e Salada Caesar de frango com Croutons de alho {e molho César leve} para receitas semelhantes.
Instrucao
Misture a farinha de milho e o orégano; mexa bem.
Misture o tofu e o tamari em uma tigela; misture delicadamente para revestir.
Polvilhe a mistura de fubá sobre o tofu; misture delicadamente para revestir.
Cubra uma frigideira antiaderente grande com spray de cozinha e coloque em fogo médio até ficar quente.
Adicione o tofu; cozinhe 3 minutos ou até dourar levemente, virando ocasionalmente.
Retire o tofu da frigideira; Reserve.
Coloque a alface em uma tigela.
Regue com 3/4 xícara de molho Caesar sobre alface; misture bem. Coloque 2 xícaras de salada em cada uma das 5 Tigelas; cubra cada uma com 1/2 xícara de croutons de tofu.
Nota: Guarde o molho restante em um recipiente hermético na geladeira por 1 semana.
Sirva com saladas verdes.