Salada Curried Quinoa com pepino - hortelã Raita

Name: Salada Curried Quinoa com pepino - hortelã Raita
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Indianas, Asiáticas
Ingredients: 170 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote fresco bebê espinafre; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo em cubos; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira groselha; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath Madras curry em pó; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pepino inglês descascado finamente picado; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira coentro fresco picado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath hortelã fresca picada; 1 dente de alho, esmagado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes em fatias finas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 manga madura descascada em cubos; 1 Oreos Recheados Duplos 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível quinoa crua; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 tira de casca de limão; 170 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO iogurte liso com baixo teor de gordura

A receita Curried Quinoa Salad com pepino-hortelã Raita poderia satisfazer seu desejo indiano em aproximadamente 45 minutos. Uma porção contém 178 calorias, 7g de proteína, e 4G de gordura. Para $1.19 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Funciona bem como acompanhamento. Vá até a loja e pegue cebolinha, hortelã, caril de madras em pó e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 82%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Salada Curried Quinoa com pepino - hortelã Raita, Sopa de pepino Curried refrigerada com Quinoa da limão-hortelã, e Espetos de Peru Curried com Pepino Raita para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela média em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Panela

Adicione o curry em pó e o alho à panela; cozinhe 1 minuto, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Curry Em Pó

Alho

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione quinoa e 2 xícaras de água; deixe ferver. Tampe, reduza o fogo e cozinhe por 16 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Agua

Retire do fogo; misture o sal. Esfrie completamente.

Ingredientes que você precisará

Sal

Adicione a manga e os próximos 4 ingredientes à quinoa resfriada; misture delicadamente.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Manga

Misture o pepino, a hortelã e o iogurte em uma tigela pequena; mexa bem. Divida o espinafre uniformemente entre 6 pratos e cubra cada porção com cerca de 3/4 xícara de mistura de quinoa e cerca de 2 colheres de sopa de raita.

Ingredientes que você precisará

Pepino

Espinafre

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Iogurte

Raita

Hortela

Equipamento que você usará

Tigela

Equipamento

Panela

Frigideira

Tigela

Ingredientes

Dose:

170pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pacote fresco bebê espinafre 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

aipo em cubos 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

groselha 2Pedaços de toffee de barra de Heath

Madras curry em pó 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

pepino inglês descascado finamente picado 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

coentro fresco picado 2Pedaços de toffee de barra de Heath

hortelã fresca picada 1

dente de alho, esmagado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas verdes em fatias finas 1Pedaços de toffee de barra de Heath

batatas russet, cerca de 6 onças cada 1

manga madura descascada em cubos 1Oreos Recheados Duplos

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

quinoa crua 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 tira de casca de limão 170pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

iogurte liso com baixo teor de gordura

Vinho recomendado: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Cintilante

Indiano funciona muito bem com Gruener Veltliner, Riesling e Rosé espumante. O melhor vinho para comida indiana vai depender do prato, é claro, mas essas picaretas podem ser servidas refrigeradas e ter alguma doçura para complementar o tempero e sabores complexos de uma grande variedade de pratos tradicionais. O Vocal Vineyards Alfaro Vineyard Gruner Veltliner com uma classificação de 4,2 em 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 38 dólares por garrafa.