Salada cítrica com rúcula e hortelã

Name: Salada cítrica com rúcula e hortelã
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 pimenta habenero rúcula, folhas rasgadas em pedaços grandes; 1 toranja rosa; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de hortelã rasgadas; 2 grande laranjas umbigo; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 1 pequeno cebola vermelha, em fatias finas; 4 1 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O Sal e pimenta moída na hora; 2 Minneola, ou Honeybell, tangerinas

Salada cítrica com Arugulan e hortelã pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 156 calorias, 4G de proteína, e 8G de gordura um. Para $1.94 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal e inteiro 30 dieta. Vá até a loja e pegue rúcula, toranja rosa, honeybell e algumas outras coisas para fazê-lo hoje. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Com um spoonacular pontuação de 88%, este prato é super. Tentar Rúcula - salada cítrica com carne de porco, Salada Mista de cítricos e rúcula, e Salada de rúcula com molho cítrico para receitas semelhantes.

Instrucao

Usando uma faca afiada, descasque as frutas cítricas; certifique-se de remover toda a medula branca amarga. Trabalhando sobre uma peneira colocada em uma tigela, corte entre as membranas para liberar as seções cítricas na peneira. Esprema o suco das membranas no filtro.

Ingredientes que você precisará

Pêssego Ou Nectarina, Fatiado