Salada De Atum

Name: Salada De Atum
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 camarão e veias amêndoa slivered; 3 pimentas em conserva, como pepperoncini ou banana peppers; 1 2 abobrinhas médias, cortadas em fatias finas no sentido do comprimento; 3 poder atum (costumava ser dois, mas adicionei tantos vegetais, a propriedade do atum estava se perdendo!); 1 cenoura, triturada; 2 opinião tomates frescos médios (aproximadamente , descascados e cortados em seis partes; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 kg Tortilhas de Milho; 2 xícara de peito de peru cozido desfiado; 2 ovos cozidos; 1 1 colher de sopa de orégano seco maionese, para dar sabor se você gosta de maionese; 1 Oreos Recheados Duplos mostarda, de preferência picante; 4 camarão e veias sumo de picles; 4 camarão e veias iogurte natural, o suficiente para obter a cremosidade que você deseja; 4 camarão e veias 1 alho-poró limpo e cortado em cubos grandes, somente a parte branca; 2 pepinos doces, dependendo do tamanho

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a salada de atum. Esta receita serve 4. Uma porção contém 519 calorias, 48g de proteína, e 31g de gordura. Para $1.92 por porção, receita capas 40% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem atum, coentro, suco de picles e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o iogurte natural, você pode seguir este prato principal com o Iogurte Congelado Pêssego Saudável De 5 Minutos como sobremesa. Esta receita é apreciada por 2 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 88%. Essa pontuação é super. Tentar Salada de atum saudável, saborosa e Real de domingo - para salada de atum, derreta, Benefícios para a saúde do Atum: Salada mediterrânea Tunan Antipasto, e Salada de atum e abacate com crostas de pimenta Ahi com molho de alho de coentro (GF!) ... e Fave Five Friday: atum saudável para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

4camarão e veias

amêndoa slivered 3

pimentas em conserva, como pepperoncini ou banana peppers 1

2 abobrinhas médias, cortadas em fatias finas no sentido do comprimento 3poder

atum (costumava ser dois, mas adicionei tantos vegetais, a propriedade do atum estava se perdendo!)1

cenoura, triturada 2opinião

tomates frescos médios (aproximadamente , descascados e cortados em seis partes 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 kg Tortilhas de Milho 2

xícara de peito de peru cozido desfiado 2

ovos cozidos 11 colher de sopa de orégano seco

maionese, para dar sabor se você gosta de maionese 1Oreos Recheados Duplos

mostarda, de preferência picante 4camarão e veias

sumo de picles 4camarão e veias

iogurte natural, o suficiente para obter a cremosidade que você deseja 4camarão e veias

1 alho-poró limpo e cortado em cubos grandes, somente a parte branca 2

pepinos doces, dependendo do tamanho

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O GEN5 Merlot com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 12 dólares por garrafa.