Salada de atum, abacate e Romaine

Name: Salada de atum, abacate e Romaine
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 abacate, descascado, sem caroço e fatiado; 170 Nozes do tipo que você quiser (picadas) latas de atum, embaladas em óleo; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado sal grosso e pimenta moída; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) perna de cordeiro com osso; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 monte rabanetes, aparados e cortados; 1 cabeça grande alface romana, picada; 3 (inverno) vinagre de vinho branco

Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e prato principal primordial? Salada de atum, abacate e Romaine pode ser uma super receita para experimentar. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 16g de proteína, 29g de gordura, e um total de 357 calorias. Para $1.46 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de vinagre de vinho branco, atum, sal grosso e pimenta moída, e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o sal grosso, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Chocolate Cru Saudável como sobremesa. 7 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 98%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Salada rápida de atum em Romaine, Salada de atum virtuosa da Rmg com Romaine e Feta, e Salada de abacate, tomate e Romaine para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

abacate, descascado, sem caroço e fatiado 170Nozes do tipo que você quiser (picadas)

latas de atum, embaladas em óleo 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

sal grosso e pimenta moída 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

perna de cordeiro com osso 796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)1monte

rabanetes, aparados e cortados 1cabeça grande

alface romana, picada 3(inverno)

vinagre de vinho branco

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Merlot do diretor com uma classificação de 5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 21 dólares por garrafa.