Salada de atum e arroz selvagem

Name: Salada de atum e arroz selvagem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO atum albacora com baixo teor de sódio em água, escorrido; 397 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO corações de alcachofra esquartejados, drenados; 12 tomates cereja, cortados ao meio; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath Mostarda Dijon; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes fatiadas; 128 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO cogumelos fatiados, drenados; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja; 176 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote receita de cozimento rápido arroz de grão longo e selvagem (como o Tio Ben); 8 folhas de alface romana; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira vinagre de vinho branco

Salada de arroz de atum e selvagem pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.59 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 412 calorias, 23g de proteína, e 14g de gordura um. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Vá até a loja e pegue azeite, vinagre de vinho, cogumelos e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação espetacular de 86%. Receitas semelhantes são Ceias simples: atum ahi grelhado com arroz selvagem, Salada de frango e arroz selvagem: uma salada de jantar saudável e saborosa, e Salada De Arroz Selvagem.

Instrucao

Prepare o arroz de acordo com as instruções da embalagem, omitindo gordura.

Ingredientes que você precisará

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Misture o arroz, o atum, as alcachofras e os cogumelos em uma tigela grande; misture delicadamente.

Ingredientes que você precisará

1 Alface Romana Pequena Picada

8 Fatias De Salame Genovês, Picadas

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Misture a cebolinha, o vinagre, o óleo, a mostarda e a pimenta em uma tigela; mexa com um batedor até misturar.

Ingredientes que você precisará

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

4 Fatias De Torrada Texas Ou Outro Pão Branco, Torrado

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Adicione o molho à mistura de atum, jogando suavemente.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Sirva salada em pratos forrados de alface; cubra com tomates.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Um Punhado De Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

Equipamento

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Ingredientes

Dose:

340pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

atum albacora com baixo teor de sódio em água, escorrido 397pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

corações de alcachofra esquartejados, drenados 12

tomates cereja, cortados ao meio 2Pedaços de toffee de barra de Heath

Mostarda Dijon 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas verdes fatiadas 128pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

cogumelos fatiados, drenados 11 colher de sopa de orégano seco

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 0Pedaços de toffee de barra de Heath

1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja 176pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pacote receita de cozimento rápido arroz de grão longo e selvagem (como o Tio Ben)8

folhas de alface romana 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

vinagre de vinho branco

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você pode experimentar é o vencedor da Medalha De Ouro Albertina Merlot Lorilai's Reserve Wine. Tem 5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 25 dólares.