Salada de atum e rabanete com molho de Wasabi

Name: Salada de atum e rabanete com molho de Wasabi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pimenta habenero bifes de atum de sushi; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível alface Bibb rasgada; 1 Oreos Recheados Duplos 8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham coentro fresco picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham hortelã fresca picada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 cp. queijo parmesão ralado sumo de limão fresco; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 1 cp. queijo parmesão ralado mirin (vinho de arroz doce); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham mirin (vinho de arroz doce); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham brotos de rabanete; 113 pimenta habenero copo rabanetes em fatias finas (cerca de; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham Silken tofu; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas frescas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham pó wasabi; 5 Crosta: migalhas de biscoito graham pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Tunan grelhado e salada de rabanete com molho de Wasabi é um sem glúten, sem laticínios, fodmap amigável e pescatarian receita com 4 porções. Este prato principal tem 297 calorias, 41g de proteína, e 10g de gordura por porção. Para $7.26 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem hortelã, suco de limão, brotos de rabanete e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Atum grelhado com salada de rabanete e molho de Wasabi, Atum grelhado com molho de limão-Wasabi e Mostarda Quente Wonton Chips, e Salada De Atum Grelhado Com Wasabi.

Instrucao

Para preparar a salada, cozinhe as ervilhas em água fervente 3 minutos ou até ficarem crocantes.

Ingredientes que você precisará

Anéis De Pimentão Doce

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Escorra e enxágüe com água fria; escorra. Corte finamente as ervilhas transversalmente.

Ingredientes que você precisará

Anéis De Pimentão Doce

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Combine as ervilhas e os próximos 7 ingredientes (através de 1 1/2 colheres de sopa de mirin) em uma tigela média; Reserve.

Ingredientes que você precisará

6 Pães De Gergelim, Divididos

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Polvilhe o peixe com sal.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Adicione o peixe à panela; cozinhe 2 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Deixe repousar 2 minutos.

Corte em fatias de 1/4 de polegada de espessura.

Para preparar o molho, misture o tofu e os próximos 4 ingredientes (através de 1 colher de sopa de mirin) em um processador de alimentos e processe até ficar homogêneo. Com o processador ligado, despeje lentamente a água através da calha de alimentos; processe até ficar bem misturado.

Ingredientes que você precisará

6 Pães De Gergelim, Divididos

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Sirva peixe sobre salada; regue com molho antes de servir.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento

Cerejas Cristalizadas Adicionais

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Ingredientes

Dose:

680pimenta habenero

bifes de atum de sushi 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

alface Bibb rasgada 1Oreos Recheados Duplos

8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada)2Crosta: migalhas de biscoito graham

coentro fresco picado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

hortelã fresca picada 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

batatas russet, cerca de 6 onças cada 1cp. queijo parmesão ralado

sumo de limão fresco 2Crosta: migalhas de biscoito graham

sumo de limão fresco 1cp. queijo parmesão ralado

mirin (vinho de arroz doce)2Crosta: migalhas de biscoito graham

brotos de rabanete 113pimenta habenero

copo rabanetes em fatias finas (cerca de 1cp. queijo parmesão ralado

1 1/2 xícaras de molho de ameixa 3Crosta: migalhas de biscoito graham

Silken tofu 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

ervilhas frescas 2Crosta: migalhas de biscoito graham

pó wasabi 5Crosta: migalhas de biscoito graham

pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Merlot Flora Springs Napa Valley com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.