Salada De Atum Estilo Nicoise Com Feijão Branco E Azeitonas

Name: Salada De Atum Estilo Nicoise Com Feijão Branco E Azeitonas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 64 pimenta habenero azeitonas pretas fatiadas, drenadas; 454 pimenta habenero Grandes feijões do Norte, drenados e enxaguados; 340 pimenta habenero feijão verde, aparado e estalado ao meio; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta preta moída, a gosto; 4 grande ovos cozidos, descascados e esquartejados; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) raspas de limão finamente raladas; 6 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 1 Oreos Recheados Duplos orégano seco; 0 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cebola vermelha, em fatias finas; 340 pimenta habenero atum albacora branco sólido, drenado

Salada de atum estilo Nicoise com feijão branco e azeitonas pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 522 calorias, 33g de proteína, e 30g de gordura um. Para $1.91 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tem ovos cozidos, azeite, suco de limão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 77%, este prato é sólido. Tentar Salada de macarrão com atum, aipo, feijão branco e azeitonas, FEIJÃO BRANCO ESTILO PERUANO COM ATUM MARINADO, e Salada grega grande e gorda com feijão branco, azeitonas Kalamatan e Feta para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o feijão verde, 1/3 xícara de água e uma grande pitada de sal em uma frigideira média. Cubra, ligue o fogo alto e leve a água para ferver. Uma vez que os feijões começam a vapor, ajuste o temporizador e cozinhe até ficar macio, cerca de 5 minutos. (Como o feijão cozinha em uma quantidade tão pequena de água, certifique-se de não deixar a frigideira secar.) Imediatamente despejá-los em uma folha de biscoito lipped forrado com toalhas de papel para esfriar.

Ingredientes que você precisará

Chalota, Cortada Finamente Em Meias-luas

48 Balas Pequenas Skittles

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Tomate Fatiado, Opcional

Tomate Uva Cortado Ao Meio (de Preferência Amarelo E Vermelho)

Misture o atum, o feijão branco, as azeitonas e a cebola em uma tigela média.

Ingredientes que você precisará

Feijão Branco

Massa De Pão De Milho

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Misture o orégano, o óleo, o suco de limão e as raspas em uma tigela média, despeje sobre a salada e mexa delicadamente para combinar.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Afinar-

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Ajuste os temperos a gosto. Disponha uma porção de feijão verde, salada de atum e ovos em cada um dos 4 pratos.

Ingredientes que você precisará

Chalota, Cortada Finamente Em Meias-luas

Para Uma Consistência Suave E Espalhável

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Tangerinas, Cada

Equipamento

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Tomate Fatiado, Opcional

Tomate Uva Cortado Ao Meio (de Preferência Amarelo E Vermelho)

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Biscoitos Oreo Picados

Ingredientes

Dose:

64pimenta habenero

azeitonas pretas fatiadas, drenadas 454pimenta habenero

Grandes feijões do Norte, drenados e enxaguados 340pimenta habenero

feijão verde, aparado e estalado ao meio 4um pouco de abobrinha picada

Sal e pimenta preta moída, a gosto 4grande

ovos cozidos, descascados e esquartejados 3Crosta: migalhas de biscoito graham

camarão, cauda, cascas removidas, sem veias 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

raspas de limão finamente raladas 6Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite extra virgem 1Oreos Recheados Duplos

orégano seco 01 litro de leite integral, em temperatura ambiente

cebola vermelha, em fatias finas 340pimenta habenero

atum albacora branco sólido, drenado

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Tunan no menu? Experimente emparelhar com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você poderia experimentar é Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Tem 4,3 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 28 dólares.