Salada De Atum-Garbanzo

Name: Salada De Atum-Garbanzo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível peitos de frango assados; 425 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO grão de bico (grão de bico), enxaguado e drenado; 28 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO Pão francês; 1 dente de alho, picado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1 polegada) corte feijão verde (cerca de 1/2 libra); 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira maionese leve; 1 Oreos Recheados Duplos Páprica defumada espanhola; 28 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 1/4 xícara de queijo parmesão fresco ralado; 2 pimentões piquillo assados no fogo, picados; 1 Oreos Recheados Duplos 5 balas de wafer Necco, divididas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível chalotas finamente picadas (cerca de 2 médias); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira vinagre de xerez; 221 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO atum premium, acondicionado em óleo, escorrido e em flocos; 2 Cebola Amarela Média Picada 1 colher de chá de tempero sazon

Precisa de um prato principal pescatarian? Salada de atum-Garbanzo pode ser uma excelente receita para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 26g de proteína, 11g de gordura, e um total de 306 calorias. Para $1.66 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de vinagre de xerez, feijão, chalotas e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia-Pêssego Slushies como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 70%, o que é bom. Receitas semelhantes incluem Salada de feijão Tunan e Garbanzo, Tuna Garbanzo Bean Salad, e Salada De Feijão Tunan E Garbanzo.

Instrucao

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Leve 2 litros de água e sal para ferver.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Adicione o feijão verde; cozinhe 4 minutos ou até que o feijão fique crocante.

Ingredientes que você precisará

Vagens Verdes Prontas, Disponíveis No Departamento De Produtos, Cortadas Ao Meio Em Um ângulo

Coberturas, Opcional

Escorra e enxágue com água fria; escorra.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Misture o feijão verde, a cebolinha, o pimentão, o grão de bico e o alho em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Vagens Verdes Prontas, Disponíveis No Departamento De Produtos, Cortadas Ao Meio Em Um ângulo

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Como Acelga, Couve, Rapini Ou Folhas De Beterraba, Talos Aparados

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Misture a maionese, o vinagre e a páprica em uma tigela pequena, mexendo bem.

Ingredientes que você precisará

2 Pimentões Chipotle Grandes Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo

Onças Fluidas De água Doce

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Adicione a mistura de maionese à mistura de feijão; misture delicadamente para combinar. Disponha 1 xícara de rúcula em cada um dos 4 pratos; cubra cada porção com cerca de 1 xícara de mistura de feijão. Divida o atum uniformemente entre os pratos.

Ingredientes que você precisará

2 Pimentões Chipotle Grandes Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo

Peitos De Frango Assados

Tangerinas, Cada

Polvilhe o queijo uniformemente sobre as fatias de pão; coloque o pão em uma assadeira. Grelhe 2 minutos ou até torrar levemente.

Ingredientes que você precisará

2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola

3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas

Equipamento que você usará

Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha

Sirva torradas com salada.

Equipamento

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha

Ingredientes

Dose:

9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

peitos de frango assados 425pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

grão de bico (grão de bico), enxaguado e drenado 28pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

Pão francês 1

dente de alho, picado 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

(1 polegada) corte feijão verde (cerca de 1/2 libra)32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

maionese leve 1Oreos Recheados Duplos

Páprica defumada espanhola 28pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

1/4 xícara de queijo parmesão fresco ralado 2

pimentões piquillo assados no fogo, picados 1Oreos Recheados Duplos

5 balas de wafer Necco, divididas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

chalotas finamente picadas (cerca de 2 médias)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

vinagre de xerez 221pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

atum premium, acondicionado em óleo, escorrido e em flocos 2Cebola Amarela Média Picada

1 colher de chá de tempero sazon

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Tunan no menu? Experimente emparelhar com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Provenance Vineyards Napa Valley Merlot com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 34 dólares por garrafa.