Salada de atum, rúcula e ovo com batatas fritas

Salada de atum, rúcula e ovo com batatas fritas pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita do prato principal. Esta receita serve 4. Uma porção contém 274 calorias, 17g de proteína, e 16g de gordura. Para $1.68 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue a rúcula do bebê, ovos cozidos, suco de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 55%. Tentar Batatas Fritas Assadas-Batatas Fritas Saudáveis E Temperadas, Salada Israelense + Batatas Fritas Pita, e Fattoush, salada libanesa com batatas fritas assadas para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 5 ingredientes, mexendo com um batedor.

Equipamento que você usará

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

Regue o molho sobre a rúcula; misture delicadamente para revestir. Divida a rúcula uniformemente entre 4 tigelas; cubra uniformemente com tomates e os próximos 5 ingredientes (através do atum).

Ingredientes que você precisará

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Peitos De Frango Assados

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Sirva com batatas fritas.

Ingredientes que você precisará

Chips Pita

Equipamento

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Ingredientes

Dose:

1Cebola Amarela Média Picada

rúcula bebê vagamente embalado 0Pedaços de toffee de barra de Heath

linguiça de porco sem casca 11 colher de sopa de orégano seco

3 colheres de sopa de mostarda, de preferência Dijon 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates cereja cortados ao meio 1Oreos Recheados Duplos

Mostarda Dijon 2grande

ovos grandes cozidos, cortados ao meio 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeitonas kalamata picadas 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sumo de limão fresco 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite extra virgem 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola vermelha muito finamente cortada verticalmente 57pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

chips pita simples 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 142pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

atum leve em azeite, escorrido

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você poderia experimentar é Anthem Estate Merlot Mt. Vinho Do Vale Do Veeder Napa. Tem 5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 99 dólares.