Salada de atum simples da Nitko

A salada de atum simples da Nitko pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 500 calorias, 35g de proteína, e 39g de gordura. Esta receita serve 1. Para $1.41 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de alcaparras, orégano, azeitonas e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Essa pontuação é ótima. Tentar Nitko's Broccoli Cream Soup, Salada Simples De Atum, e Salada Simples De Macarrão De Atum para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

2pimenta habenero

alcaparras (ou 5-8 alcaparras)3pimenta habenero

alho 1cp. queijo parmesão ralado

sumo de limão (fresco)2Crosta: migalhas de biscoito graham

bifes de tira de Nova York 4pimenta habenero

azeitonas (ou 3-4 azeitonas)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

orégano (seco)120pimenta habenero

filetes de atum (enlatados)

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Provenance Vineyards Napa Valley Merlot com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 34 dólares por garrafa.