Salada De Atum Toscano

Name: Salada De Atum Toscano
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) perna de cordeiro com osso; 1 (pode ser ou desnatado) endro seco; 425 Nozes do tipo que você quiser (picadas) feijão grande do Norte, drenado (feijão branco ou feijão marinho); 946 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas alface (alface, folha vermelha, alface e espinafre); 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 3 (inverno) cebolas vermelhas, picadas; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tomate, picado grosseiramente; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) água (ou 1 colher de sopa de azeite, eu uso água para reduzir a gordura); 170 Nozes do tipo que você quiser (picadas) atum em água, drenado

A salada de atum da Toscana pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatária tem 288 calorias, 24g de proteína, e 6g de gordura por porção. Esta receita serve 3 e custa US $1,3 por porção. 23 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Uma mistura de alface, endro, tunan na água e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 98%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes incluem Salada De Atum Toscano, Salada De Atum Toscano Grelhada, e Salada De Atum Ao Estilo Toscano.

Ingredientes

Dose:

1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

perna de cordeiro com osso 1(pode ser ou desnatado)

endro seco 425Nozes do tipo que você quiser (picadas)

feijão grande do Norte, drenado (feijão branco ou feijão marinho)9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

alface (alface, folha vermelha, alface e espinafre)1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)3(inverno)

cebolas vermelhas, picadas 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

tomate, picado grosseiramente 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

água (ou 1 colher de sopa de azeite, eu uso água para reduzir a gordura)170Nozes do tipo que você quiser (picadas)

atum em água, drenado

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Matanzas Creek Alexander Valley Merlot com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 28 dólares por garrafa.