Salada De Atum Waldorf

Name: Salada De Atum Waldorf
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo picado; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tâmaras picadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte natural sem gordura; 4 folhas de alface; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível maionese com baixo teor de gordura; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo Monterey Jack de baixo teor de gordura triturado; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 pau de canela (1-1/2 polegada); 1 tblsp. vinagre de vinho tinto maçã vermelha, picada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível nozes picadas; 340 pimenta habenero latas cada) atum leve embalado em água, drenado e em flocos

Salada de atum Waldorf pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 22g de proteína, 11g de gordura, e um total de 297 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $1,55 Por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem aipo, nozes, passas e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a maçã vermelha, você pode seguir este prato principal com o A Apple Fare Pear Apple Pie como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Salada saudável de atum waldorf, O famoso recheio de Sanduíche De Salada Waldorf de atum de Darra, e Waldorf Salad Quick Bread - este pão apresenta maçãs, aipo e nozes. Se você gosta de Salada Waldorf, também pode desfrutar deste pão.

Instrucao

Em uma tigela grande, misture o atum, maçã, aipo, passas, tâmaras e nozes.

Ingredientes que você precisará

Passa

Noz

Aipo

Maca

Horario

Atum

Equipamento que você usará

Tigela

Combine iogurte e maionese; adicione à mistura de atum e misture para revestir.

Ingredientes que você precisará

Maionese

Iogurte

Atum

Sirva em pratos forrados de alface; polvilhe com o queijo.

Ingredientes que você precisará

Alface

Queijo

Equipamento

Tigela

Ingredientes

Dose:

791 Lb Mafaldi Fresco se possível

aipo picado 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

tâmaras picadas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

iogurte natural sem gordura 4

folhas de alface 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

maionese com baixo teor de gordura 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo Monterey Jack de baixo teor de gordura triturado 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 pau de canela (1-1/2 polegada)1tblsp. vinagre de vinho tinto

maçã vermelha, picada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

nozes picadas 340pimenta habenero

latas cada) atum leve embalado em água, drenado e em flocos

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 20 dólares por garrafa.