Salada de berinjela de Zee

Salada de berinjela de Zee
A salada de berinjela de Zee é uma vegetariano receita com 8 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 4g de proteína, 4G de gordura, e um total de 144 calorias. Para 90 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Funciona bem como acompanhamento. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de suco de limão, hortelã, alho e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 63%. Esta pontuação é boa. Tentar Salada De Berinjela, Salada De Berinjela, e Salada De Berinjela para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 50
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Perfure cada berinjela em um lugar com uma faca. Coloque em uma panela com aros e asse até ficar muito macio quando pressionado, 20 a 25 minutos. Corte as berinjelas e deixe esfriar.
Ingredientes que você precisará
BeringelaBeringela
Equipamento que você usará
FornoForno
FacaFaca
FrigideiraFrigideira
3
Retire a carne, pique finamente e coloque em uma tigela; descarte as cascas. Misture a hortelã, a cebola verde, o suco de limão, o azeite, o chile e o alho na berinjela. Tempere com sal e pimenta a gosto.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
CebolaCebola
LimaoLimao
AzeiteAzeite
BeringelaBeringela
AlhoAlho
PimentaPimenta
HortelaHortela
Equipamento que você usará
TigelaTigela
4
Espalhe a mistura em uma travessa.
Ingredientes que você precisará
EspalharEspalhar
5
Espalhe os tomates e a salsa sobre a berinjela.
Ingredientes que você precisará
BeringelaBeringela
TomateTomate
SalsaSalsa
6
Sirva com pão pita.
Ingredientes que você precisará
PitoPito
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde17
Tipos De PratosSalada
Revista