Salada De Bok Choy Grelhada

Name: Salada De Bok Choy Grelhada
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 berinjela grande, descascada e cortada em rodelas de 1/2 polegada (você precisará de pelo menos 8 rodelas); 1 cabeça média bok choy; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas macarrão chow mein ou 1 pacote de macarrão ramen seco, torrado em uma panela seca; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas folhas de coentro picadas; 1 1 libra de abobrinha, raiz de gengibre fresco ralado; 1 (pode ser ou desnatado) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 apertar Pitada de sal kosher e pimenta-do-reino moída na hora; 255 Nozes do tipo que você quiser (picadas) segentes de tangerina de lata pequena, drenados; 1 1 libra de abobrinha, Mostarda Quente asiática; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1/2 xícara de frutas para barrar 100% mirtilo; 1 (pode ser ou desnatado) pimenta preta recém-rachada; 0 repolho roxo em cunha ou 5 folhas de repolho roxo savoy encaracolado; 4 cebolinhas inteiras; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) óleo de gergelim torrado; 1 chile Tailandês vermelho ou verde, sem sementes e picado finamente, opcional; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas ervilhas wasabi

Grelhado Salada Bok Choy leva cerca de 20 minutos do princípio ao fim. Uma porção deste prato contém cerca de 14g de proteína, 20g de gordura, e um total de 496 calorias. Esta receita sem leite serve 4 e custos $2,38 por porção. É perfeito para O Quarto De Julho. Esta receita é apreciada por 149 gourmets e cozinheiros. Esta receita da Foodnetwork requer segentes de tangerina, mostarda asiática, chile tailandês e folhas de coentro. Funciona bem como um prato principal bastante barato. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 97%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes são Frango Grelhado E Salada Baby Bok Choy, Frango Grelhado E Salada Baby Bok Choy, e Costeletas de Borrego esfregadas com especiarias Hoisin e com salada de Bok Choy grelhada.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Aqueça uma grelha em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Castanhas D'água, Juliana

Lave o bok choy, a couve e a cebolinha e agite para retirar o excesso de água. Grelhe apenas até aparecerem marcas de grelha e ficarem aromáticas, cerca de 30 segundos a 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Bok Choy

Para 1 Abacaxi

1 Xícara De Frango Assado Em Cubos

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Equipamento que você usará

Castanhas D'água, Juliana

Retire-os da grelha para uma tábua de cortar. Julienne o bok choy e pique o repolho. Se estiver usando repolho de folhas encaracoladas. corte em chiffonade.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Para 1 Abacaxi

Equipamento que você usará

Tabua

Castanhas D'água, Juliana

Adicione o bok choy e o repolho a uma saladeira grande.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Para 1 Abacaxi

Equipamento que você usará

Para Escovar E Fritar

Corte as cebolinhas no viés e adicione-as à tigela.

Ingredientes que você precisará

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Equipamento que você usará

Para Escovar E Fritar

Adicione os ingredientes restantes e misture.

Despeje o molho balsâmico de gergelim laranja sobre a salada, misture e sirva.

Ingredientes que você precisará

Sal Fino, Para As Bordas Dos Copos

água De Flor De Laranjeira (ou 1/4 Colher De Chá De Raspas De Limão E Raspas De Laranja)

Bata todos os ingredientes em uma tigela de vidro ou madeira. Reserve até estar pronto a utilizar.

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Para Escovar E Fritar

Equipamento

Castanhas D'água, Juliana

Tabua

Para Escovar E Fritar

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Ingredientes

Dose:

596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1 berinjela grande, descascada e cortada em rodelas de 1/2 polegada (você precisará de pelo menos 8 rodelas)1cabeça média

bok choy 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

macarrão chow mein ou 1 pacote de macarrão ramen seco, torrado em uma panela seca 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

folhas de coentro picadas 11 libra de abobrinha,

raiz de gengibre fresco ralado 1(pode ser ou desnatado)

batatas russet, cerca de 6 onças cada 1apertar

Pitada de sal kosher e pimenta-do-reino moída na hora 255Nozes do tipo que você quiser (picadas)

segentes de tangerina de lata pequena, drenados 11 libra de abobrinha,

Mostarda Quente asiática 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1/2 xícara de frutas para barrar 100% mirtilo 1(pode ser ou desnatado)

pimenta preta recém-rachada 0

repolho roxo em cunha ou 5 folhas de repolho roxo savoy encaracolado 4

cebolinhas inteiras 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

óleo de gergelim torrado 1

chile Tailandês vermelho ou verde, sem sementes e picado finamente, opcional 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

ervilhas wasabi

Vinho recomendado: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Gruener Veltliner

Chardonnay, Sauvignon Blanc e Gruener Veltliner são ótimas opções para salada. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner têm notas herby que complementam saladas com ácido suficiente para combinar com vinagretes azedos, enquanto um Chardonnay pode ser uma boa escolha para molhos de salada cremosos. O bien nacido Estate Chardonnay com uma classificação de 4,9 em 5 estrelas parece ser uma boa combinação. Custa cerca de 53 dólares por garrafa.

Bien Nacido Estate Chardonnay

Aromas convidativos de limão meyer, camomila e palha cortada irromperam do copo. A entrada brilhante rende a um paladar denso e energético que é todas as linhas retas e mineralidade dar água na boca.