Salada de carne e brócolis

Name: Salada de carne e brócolis
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Sack mixed Baby greens, 6 a 8 onças; 680 pimenta habenero bife de lombo de carne, 1 polegada de espessura; 1 cabeca brócolis, caule aparado de pele fibrosa, cortado em florzinhas e caule cortado em pedaços; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras trituradas; 8 pimenta-do-reino ou pepperoncini, picada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham folhas de coentro picadas, opcionais; 1 polegada raiz de gengibre, finamente picada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de pato ou molho agridoce; 1 cal, juiced; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vagens de ervilha, cortadas em um ângulo; 1 pimentão vermelho, semeado e em fatias muito finas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) flocos de pimenta vermelha esmagados; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham vinagre de vinho de arroz ou vinagre branco; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta; 4 cebolinha, cortada em um ângulo, pedaços de 1 polegada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Salada de carne e brócolis é um sem glúten e sem laticínios acompanhamento. Para $6.51 por porção, receita capas 42% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 44g de proteína, 25g de gordura, e um total de 504 calorias. Esta receita serve 4. Esta receita de Foodnetwork tem 1 fãs. Se você tem brócolis, folhas de coentro, bife de lombo de carne e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 23 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Essa pontuação é ótima. Tentar Salada de carne e brócolis, Carpaccio de brócolis com salada de caule de brócolis, e Beef ' N Broccoli para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça a grelha em fogo alto. Tempere o bife com sal e pimenta. Pulverize a bandeja da grade com pulverizador de cozimento. Grelhe a carne 3 a 5 minutos de cada lado para um cozimento médio raro a médio.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

água Para Permitir

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Retire a carne e deixe repousar 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

água Para Permitir

Em uma panela, leve 1 polegada de água para uma bolha.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione uma pitada de sal e brócolis e cozinhe no vapor por 3 a 5 minutos, até ficar cozido, mas ainda firme. Na pia, escorra o brócolis em uma peneira e passe água fria sobre ele para esfriar.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha