Salada de cevada e salmão com vinagrete de rúcula

Precisa de um prato principal pescatarian? Salada de cevada e salmão com vinagrete de rúcula pode ser uma receita incrível para experimentar. Uma porção contém 319 calorias, 19g de proteína, e 9g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $2,0 por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de cevada de cozimento rápido, água, queijo feta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a cevada de cozimento rápido, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de avelã, cevada e cacau como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salada de salmão e rúcula com vinagrete Dijon, Salada crocante de salmão e rúcula com vinagrete de cenoura e gengibre, e Salada de noz de rúcula de salmão picada com vinagrete de wasabi de mel para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve a água para ferver em uma panela grande.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione a cevada; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Cebolinha, Partes Brancas E Verdes Separadas E Picadas

Retire do fogo; deixe repousar por 5 minutos. Coloque a cevada em uma tigela. Esfrie completamente.

Ingredientes que você precisará

Cebolinha, Partes Brancas E Verdes Separadas E Picadas

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Polvilhe o peixe com 1/8 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Coloque o peixe em uma pequena frigideira antiaderente revestida com spray de cozinha em fogo médio; cozinhe 6 minutos de cada lado ou até que o peixe se acumule facilmente quando testado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire o peixe da panela; esfrie completamente. Descarte a pele.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Corte o peixe em pedaços de 1 polegada; adicione à cevada na tigela.

Ingredientes que você precisará

Cebolinha, Partes Brancas E Verdes Separadas E Picadas

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Coloque o sal restante, a rúcula e os próximos 4 ingredientes (rúcula através do alho esmagado) no liquidificador e processe até ficar homogêneo, raspando as laterais do liquidificador.

Ingredientes que você precisará

Peitos De Frango Assados