Salada de couve com romã, sementes de girassol e amêndoas fatiadas

Salada de couve com romã, sementes de girassol e amêndoas fatiadas
Salada de couve com romã, sementes de girassol e amêndoas fatiadas é um homem das cavernas, sem glúten, primal, e fodmap amigável receita com 6 porções. Este prato tem 183 calorias, 4g de proteína, e 13g de gordura por porção. Para 96 centavos por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de vinagre balsâmico, azeite extra-virgem, couve e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. No geral, esta receita ganha um grande pontuação spoonacular de 85%. Tentar Salada de couve com Quinoa, queijo parmesão e sementes de girassol, Salada de couve e toranja com sementes de girassol e Cranberries secas, e Salada marroquina de beterraba assada com amêndoas e sementes de romã para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Lave e sacuda a água extra da couve.
Ingredientes que você precisará
Chips De Tortilha Com Sabor De LimãoChips De Tortilha Com Sabor De Limão
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
CouveCouve
2
Remova as costelas e caules centrais; descarte. Pique as folhas até ficarem bem, mas ainda um pouco frondosas.
Ingredientes que você precisará
(mequite, Nogueira Ou Amieiro)(mequite, Nogueira Ou Amieiro)
3
Misture a couve picada, as sementes de romã, as sementes de girassol e as amêndoas fatiadas em uma tigela grande; misture para combinar.
Ingredientes que você precisará
Sementes De RomãSementes De Romã
GirassolGirassol
Amêndoas FatiadasAmêndoas Fatiadas
CouveCouve
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
4
Regue o vinagre de arroz, o vinagre balsâmico e o azeite sobre a mistura de couve enquanto continua a atirar. Tempere com sal para servir.
Ingredientes que você precisará
Perna De Cordeiro (retirada Da Geladeira E Deixada Em Temperatura Ambiente 1 Hora Antes Do Preparo)Perna De Cordeiro (retirada Da Geladeira E Deixada Em Temperatura Ambiente 1 Hora Antes Do Preparo)
1 1/2 Xícaras De Molho De Ameixa1 1/2 Xícaras De Molho De Ameixa
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
CouveCouve
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose6
Pontuação De Saúde60
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