Salada De Espargos De Tomate

Salada De Espargos De Tomate
Precisa de um acompanhamento sem glúten e primal? Salada de espargos de tomate pode ser uma ótima receita para experimentar. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém cerca de 3g de proteína, 3G de gordura, e um total de 68 calorias. Para $1.23 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem folhas de alface romana, tomate cereja, molho para salada e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Salada De Espargos De Tomate, Espargos e salada de tomate, e Salada De Tomate Espargos.

Instrucao

1
Em uma panela grande, leve 1/2. de água para ferver.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
Cevada Perolada BrancaCevada Perolada Branca
2
Adicione aspargos; cubra e deixe ferver por 3-5 minutos ou até ficar crocante.
Ingredientes que você precisará
8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos
3
Escorra e coloque imediatamente os aspargos em água gelada.
Ingredientes que você precisará
8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
4
Escorra e seque.
5
Forre um prato de servir com folhas de romaine; topo com Romaine rasgado. Disponha os aspargos sobre a romaína; cubra com os tomates.
Ingredientes que você precisará
8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
12 Azeitonas Recheadas Com Pimiento Picadas12 Azeitonas Recheadas Com Pimiento Picadas
6
Regue com molho e polvilhe com queijo parmesão.
Ingredientes que você precisará
3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura
7
Sirva imediatamente.
DificuldadeFacil
Pronto Em15 m.
Dose6
Pontuação De Saúde17
DietaPrimal
Tipos De PratosSalada
Revista