Salada de espinafre e Orzo
Espinafre e salada Orzo pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 8 porções com 212 calorias, 7g de proteína, e 12g de gordura um. Para $1.17 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 181 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Vá até a loja e pegue folhas de espinafre, azeitonas kalamatan, folhas de hortelã e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 78%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salada de espinafre e Orzo, Salada de espinafre e Orzo, e Salada Orzo Espinafre para receitas semelhantes.
Instrucao
Em uma panela pequena, óleo quente sobremedium-fogo baixo. Refogue garlicatil levemente dourado, 1 A 2 minutos.
Transfira o alho equalquer óleo permanece na pantapara uma tigela.
Adicione 3 colheres de sopa de suco, 2 colheres de chá de raspas, sal e pimenta;bata para combinar.
Adicione o spinachand jogue levemente.
Adicione orzo, azeitonas, queijo, cebola e hortelã.Misture para combinar; sirva.