Salada De Espinafre Super Food com nozes vitrificadas com romã
Salada De Espinafre Super Food com nozes vitrificadas com romã pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $1,53 Por porção. A ver a tua figura? Esta receita vegana e sem glúten tem 159 calorias, 4g de proteína, e 13g de gordura por porção. 6 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Vá até a loja e pegue espinafre, açúcar, vinagre de Vinho e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 95%. Essa pontuação é super. Tentar Salada de espinafre com Cranberries secas, nozes e vinagrete de romã, Salada de espinafre com morangos, nozes cristalizadas, Feta e sementes de romã, e Salada de espinafre, maçã e Bacon com nozes vitrificadas com açúcar para receitas semelhantes.
Instrucao
Combine 1/4 xícara de suco com o açúcar e 1/4 colher de chá de sal em uma frigideira antiaderente pequena. Leve para ferver em fogo médio-alto e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que a mistura reduza ligeiramente, cerca de 5 minutos.
Adicione as nozes e continue a cozinhar, mexendo, até que as nozes estejam revestidas e escuras e o líquido evapore na frigideira, cerca de mais 5 minutos.
Transfira para uma assadeira para esfriar. Quando esfriar, quebre com as mãos.
Enquanto isso, mergulhe a cebola roxa em água gelada por cerca de 10 minutos; escorra e seque.
Coloque o espinafre bebê em uma tigela e cubra com as cebolas, cogumelos, tomates e nozes. Em uma tigela, bata as restantes 2 colheres de sopa de suco com o vinagre, 1/4 colher de chá de cada sal e pimenta e, em seguida, bata o óleo.
Regue sobre a salada e misture antes de servir.
Calorias: 140 gordura: 10 gramas Gordura Saturada: 1 grama proteína: 4 gramas carboidratos: 12 gramas Açúcar: 6 gramas Fibra: 3 gramas Colesterol: 0 miligramas Sódio: 300 miligramas