Salada De Feijão Branco

Name: Salada De Feijão Branco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 inhame, descascado e cortado em fatias grossas; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira manjericão fresco picado; 1 monte cebolinha fresca, picada; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 1 1 colher de sopa de orégano seco para lubrificação de inserção; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath raspas de limão raladas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 5 rabanetes suaves, como rabanetes Senhora chinelo, em fatias finas; 1 1 colher de sopa de orégano seco chalota picada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas de neve ou ervilhas de pressão de açúcar; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão branco pequeno seco, como cannellini ou Great Northern, Ou 1 lata de 15 onças

Salada de feijão branco pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 6. Para 44 centavos por porção, receita capas 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e vegetariana tem 133 calorias, 4g de proteína, e 9g de gordura por porção. 189 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Se você tem mel, raspas de limão, alho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Essa pontuação é incrível. Tentar Feijão verde, feijão amarelo e salada de tomate com vinagrete balsâmico branco, Salada De Feijão Branco, e Salada De Feijão Branco para receitas semelhantes.

Instrucao

Se você estiver usando feijão seco, primeiro lave-os, escolhendo pedras e coloque em uma tigela. Cubra com água fria e deixe de molho por 8 horas, ou durante a noite, depois escorra o feijão e coloque em uma panela.

Ingredientes que você precisará

Feijao

Agua

Equipamento que você usará

Tigela

Pote

Adicione o alho e a folha de louro e água suficiente para cobrir o feijão em pelo menos 1 polegada. Deixe ferver, reduza o fogo, tampe e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que o feijão esteja macio, cerca de 1 hora.

Ingredientes que você precisará

Louro

Alho

Feijao

Agua

Em uma tigela pequena, misture o azeite, as raspas de limão, o suco de limão, o mel e a chalota.

Ingredientes que você precisará

Limao

Raspas De Limão

Azeite

Chalota

Mel

Equipamento que você usará

Tigela

Bata para combinar.

Equipamento que você usará

Levar

Quando o feijão estiver pronto, escorra bem e coloque em uma tigela média. Descarte a folha de louro e o dente de alho.

Ingredientes que você precisará

Dentes De Alho Inteiros

Louro

Feijao

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione um terço do vinagrete ao feijão quente e misture; em seguida, deixe repousar por 15 minutos, jogando ocasionalmente. Se estiver usando feijão enlatado, enxágue e escorra, em seguida, misture com o vinagrete.

Ingredientes que você precisará

Feijao

Vinagreta

Em uma panela pequena de água fervente, cozinhe as ervilhas ou as ervilhas por 1 minuto. Usando uma escumadeira, coloque-os em uma tigela com água gelada.

Ingredientes que você precisará

Açúcar Snap Peas

Agua

Ervilhas

Equipamento que você usará

Escumadeira

Tigela

Pote

Escorra, seque e corte em fatias finas.

Em uma saladeira grande, coloque os feijões resfriados, ervilhas, cebolinha, rabanetes e manjericão.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas

Rabanete

Cebola

Manjericao

Feijao

Equipamento que você usará

Tigela

Despeje o molho restante e misture levemente.

Sirva imediatamente.

Reimpresso com permissão de American Grown: the Story of The White House Kitchen Garden and Gardens Across America por Michelle Obama. © 2012 pela Fundação do Parque Nacional. Publicado pela Crown, uma divisão da Random House, Inc.Michelle Obamaé a primeira-dama dos Estados Unidos e mãe de duas filhas. Em fevereiro de 2010 ela lançou

Vamos!, uma iniciativa nacional para abordar nossa epidemia de obesidade infantil, trazendo alimentos mais saudáveis para escolas e comunidades e incentivando as crianças a serem mais ativas. American Grown é seu primeiro livro.