Salada De Feijão branco e atum

Name: Salada De Feijão branco e atum
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas vermelhas picadas ou chalotas; 1 As raspas e suco de limão ou 2 limas (pode sub uma colher de sopa ou dois de vinagre de cidra); 2 cinco a seis onças latas de atum embalado em azeite; 850 pimenta habenero cannellini ou feijão branco do Norte, enxaguado e drenado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (frouxamente embalado) de salsa picada ou rúcula, ou 2 colheres de sopa de hortelã em fatias finas; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham Alguns es de molho Tabasco, ou 1 chile Serrano picado ou 1 colher de chá de flocos vermelhos de chile; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 1 para cada um. Sal e mais azeite extra virgem a gosto

Se você tem ao redor 15 minutos para gastar na cozinha, feijão branco e salada de atum pode ser uma incrível sem glúten, sem laticínios e pescatarian receita para tentar. Uma porção contém 377 calorias, 35g de proteína, e 5g de gordura. Para $1.49 por porção, você tem um prato principal que serve 4. Esta receita da Simply Recipes tem 1325 fãs. Se você tem sal e mais azeite extra-virgem, suco de limão, alguns es de molho tabasco e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 0%, o que é muito ruim (mas ainda corrigível). Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Salada De Feijão branco e atum, Salada de Tunan e Feijão Branco, e Salada de Tunan e Feijão Branco.

Instrucao

parte do suco de limão sobre as cebolas picadas enquanto prepara os outros ingredientes. Isso vai tirar um pouco da borda oniony das cebolas.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Cebola Frita Com Queijo Cheddar

Misture os ingredientes em uma tigela:

Equipamento que você usará

Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Escorra o óleo do atum e coloque o atum em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Adicione o feijão ao atum e mexa delicadamente para combinar.

Ingredientes que você precisará

Coberturas, Opcional

Tangerinas, Cada

Adicione as cebolas, ervas, pimenta preta, raspas de limão e suco de limão e misture para combinar.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Prata Incomparável

Cebola Frita Com Queijo Cheddar

Lascas De Madeira Embebidas (mequite, Nogueira Ou Amieiro), Opcional

Adicione Tabasco ou pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

Molho Tabasco

1 Xícara De Alho Picado

Se a salada precisar de mais ácido, adicione um pouco mais de suco de limão. Se a salada parecer um pouco seca, adicione um pouco de azeite extra-virgem.

Ingredientes que você precisará

Yukon