Salada De Feijão preto e milho

Salada De Feijão preto e milho
Salada de feijão preto e milho é um sem glúten e vegan receita com 6 porções. Para $1.12 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Este prato tem 173 calorias, 7g de proteína, e 6g de gordura por porção. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de azeite, alho, espigas de milho e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. É trazido a você pela Alimentaçãotrabalho. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 11 minutos. Com uma colher pontuação de 55%, este prato é sólido. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Feijão verde, milho assado e Salada De Feijão Preto, Salada de milho e Feijão Preto, e Salada De Milho E Feijão Preto.

Instrucao

1
Veja como fazer esta receita.
2
Pré-aqueça a grelha a média.
Equipamento que você usará
GrillGrill
3
Grelhe o milho até ficar levemente carbonizado, cerca de 2 minutos, girando com frequência.
Ingredientes que você precisará
MilhoMilho
Equipamento que você usará
GrillGrill
4
Transfira o milho para uma tábua e, usando uma faca serrilhada, remova os grãos. Reservar.
Ingredientes que você precisará
MilhoMilho
Equipamento que você usará
Faca SerrilhadaFaca Serrilhada
TabuaTabua
5
Em uma panela refogada média em fogo médio-alto, adicione o azeite, depois o pimentão vermelho e a cebola roxa.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
AzeiteAzeite
Cebola VermelhaCebola Vermelha
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Refogue por 3 minutos, adicione o vinagre, o feijão e o milho e refogue por 2 minutos. Junte o alho e as ervilhas e refogue por mais 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
ErvilhasErvilhas
VinagreVinagre
AlhoAlho
FeijaoFeijao
MilhoMilho
7
Retire do fogo para uma tigela e tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
Equipamento que você usará
TigelaTigela
8
Sirva quente ou frio.
DificuldadeNormal
Pronto Em11 m.
Dose6
Pontuação De Saúde12
Revista