Salada de feijão preto e milho

Name: Salada de feijão preto e milho
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 -2 colheres de sopa de azeite extra virgem 14 onças, feijão preto, enxaguado e drenado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grãos de milho congelados; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho moído, meia palma cheia; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho quente, apenas globo ocular a quantidade (recomendado: Tabasco); 1 cal, juiced; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham óleo vegetal ou azeite, globo ocular; 1 pequeno pimentão vermelho, semeado e picado; 1 cebola vermelha, picada; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta

A salada de feijão preto e milho é um sem glúten, sem lacticínios, ovo lacto vegetariano e vegan receita com 4 porções. Este acompanhamento tem 229 calorias, 9g de proteína, e 9g de gordura por porção. Para 74 cêntimos por porção, receita abrange 12% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 104 pessoas experimentaram e gostaram desta receita. Uma mistura de suco de limão, grãos de milho, cominho moído e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você pela Foodnetwork. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. No geral, esta receita ganha um grande pontuação spoonacular de 85%. Receitas semelhantes incluem Feijão verde, milho torrado e Salada De Feijão Preto, Feijão verde, milho torrado e Salada De Feijão Preto, e Três Feijão Mexicano Milho Salada De Feijão Preto.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Misture todos os ingredientes em uma tigela.

Equipamento que você usará

Tigela

Deixe repousar pelo menos 15 minutos para que o milho descongele completamente e os sabores combinem, depois misture e sirva. O milho também colocará um resfriamento rápido nesta salada fácil à medida que descongela-não há necessidade de refrigerar!

Ingredientes que você precisará

Milho