Salada de feijão preto saudável com molho cremoso de abacate

Name: Salada de feijão preto saudável com molho cremoso de abacate
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 abacate maduro; 850 pimenta habenero sem sal-adicionado feijão preto, enxaguado e drenado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grãos de milho, frescos ou descongelados se congelados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates de uva, cortados ao meio; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Abacate Hass levemente amassado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sementes de abóbora torradas; 1 pequeno pimentão vermelho, picado; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível alface romana desfiada; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta, a gosto

Salada de feijão preto saudável com molho cremoso de abacate pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita vegana e sem glúten tem 220 calorias, 8g de proteína, e 12g de gordura por porção. Para $1.95 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 837 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 5 minutos. Se você tem abacate, coentro, grãos de milho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 99%. Essa pontuação é tremenda. Tentar SALADA DE FEIJÃO PRETO, BRÓCOLIS E ABACATE + MOLHO DE TAHINE DE LIMÃO COMINHO, Feijão preto cremoso, pimenta vermelha e salada de milho com abacate e coentro, e Feijão preto - Salada De Frango Com Molho Cremoso de pesto de coentro para receitas semelhantes.

Instrucao

Bata o abacate e o suco de limão até ficar homogêneo (também pode ser amassado com um garfo ou liquidificador).

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

1 Pimenta Arbol Seca

Equipamento que você usará

Liquidificador De Imersão

Coloque o feijão, a alface, o tomate, o milho, a pimenta, as sementes de abóbora e o coentro em uma tigela grande, cubra com a mistura de abacate e misture tudo até ficar uniformemente revestido.Tempere a gosto com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio