Salada de frango asiática com ervilhas e bok Choy

Name: Salada de frango asiática com ervilhas e bok Choy
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Asiáticas
Ingredients: 3 baby bok choy, em fatias finas transversalmente; 5 raminhos de coentro frescos mais 1/3 xícara de coentro picado; 1 Inglês hothouse pepino, esquartejado longitudinalmente, em fatias finas transversalmente; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre fresco descascado picado; 1 cebola verde inteira mais 2 cebolas verdes, picadas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ponzu; 1 jalapeño vermelho chile, em fatias finas; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham vinagre de arroz temperado; 454 pimenta habenero sem pele desossada peito de frango metades (cerca de; 227 pimenta habenero pacote açúcar snap peas; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Salada de frango asiática com ervilhas e bok Choy é um sem glúten e sem laticínios receita com 4 porções. Uma porção contém 260 calorias, 27g de proteína, e 12g de gordura. Para $2.74 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Funciona bem como um prato principal. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de baby bok choy, vinagre de arroz temperado, pepino de estufa e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 67%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Refogado vegetal asiático com ervilhas de pressão de açúcar e bebê Bok Choy, Salada asiática de macarrão com berinjela, ervilhas e molho de limão, e Bok Choy, Shiitake e macarrão de alho.

Instrucao

Encha a frigideira média com água salgada; trazendopara ferver.

Ingredientes que você precisará

Agua

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione peitos de frango, raminhos de coentro e cebola verde inteira; reduza o fogo tomedium e poach frango até ficar cozido, cerca de 20 minutos. Usando pinças, transfira o frango para o prato; legal.

Ingredientes que você precisará

Peito De Frango

Cebola

Coentro

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Pinca

Adicione as ervilhas à mesma frigideira; aumente o fogo para altoe cozinhe até ficar crocante, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Açúcar Snap Peas

Equipamento que você usará

Frigideira

Escorra; lave as ervilhas sob água fria paracool. Descarte os raminhos inteiros de cebola verde e coentro. Frango picado grosseiramente. Misture o frango, o coentro picado, a cebolinha picada, as ervilhas e os próximos 3 ingredientes em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Açúcar Snap Peas

Coentro

Frango Inteiro

Agua

Equipamento que você usará

Tigela

Bata ponzu, vinagre, óleo e gengibre em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Vinagre

Gengibre

Oleo

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Adicione o molho à salada; misture para revestir. Tempere a gosto com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

* Disponível na seção de alimentos Asiáticos de alguns supermercados e nos mercados asiáticos.

Equipamento

Ingredientes

Dose:

baby bok choy, em fatias finas transversalmente 5

raminhos de coentro frescos mais 1/3 xícara de coentro picado 1

Inglês hothouse pepino, esquartejado longitudinalmente, em fatias finas transversalmente 1cp. queijo parmesão ralado

gengibre fresco descascado picado 1

cebola verde inteira mais 2 cebolas verdes, picadas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

ponzu 1

jalapeño vermelho chile, em fatias finas 3Crosta: migalhas de biscoito graham

vinagre de arroz temperado 454pimenta habenero

sem pele desossada peito de frango metades (cerca de 227pimenta habenero

pacote açúcar snap peas 3Crosta: migalhas de biscoito graham

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são minhas principais opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O Tanian et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc com uma classificação de 4,1 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 16 dólares por garrafa.