Salada de frango e espinafre com molho de gergelim torrado

Name: Salada de frango e espinafre com molho de gergelim torrado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 libra de queijo tallegio picado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre fresco picado; 1 cravo pequeno pedaços de carne vegetariana congelada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta moída fresca; 1 cp. queijo parmesão ralado costeletas de porco, abertas ao meio e finamente batidas; 1 pimentão vermelho, cortado em tiras finas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Óleo de gergelim asiático; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 5 onças de cebolinha picada; 454 pimenta habenero peitos de frango desossados e sem pele (cerca de 3); 4 Cebola Amarela Média Picada Libras espinafre, caules removidos, folhas bem lavadas (cerca de; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) vinagre de vinho tinto ou branco

Salada de frango e espinafre com molho de gergelim torrado pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 57g de proteína, 32G de gordura, e um total de 620 calorias. Esta receita serve 4. Para $11.15 por porção, receita capas 76% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Vá até a loja e pegue água, óleo de gergelim asiático, peitos de frango e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros dieta. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 84%. Tentar Salada de espinafre com Pepitas torradas e molho vegano cremoso, Salada de abóbora assada e espinafre com molho de amêndoa torrado, e Salada japonesa de espinafre com molho de gergelim assado para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira grande em fogo moderado.

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione as sementes de gergelim e cozinhe, mexendo sempre, até dourar, 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada

Retire as sementes da panela imediatamente.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

No liquidificador, misture o vinagre, o gengibre, o alho, o suco de laranja, o óleo de gergelim, o óleo de cozinha de 1/3 xícara, 1/4 colher de chá do sal e 1 colher de sopa das sementes de gergelim torradas. Bata até ficar homogêneo e deixe o molho no liquidificador.

Ingredientes que você precisará

Costeletas De Porco, Abertas Ao Meio E Finamente Batidas

5 Onças De Cebolinha Picada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Na frigideira, aqueça o restante 1 colher de sopa de óleo em fogo moderado. Tempere os peitos de frango com o restante 1/4 colher de chá de sal e a pimenta do reino e adicione à panela. Cozinhe até dourar, cerca de 5 minutos. Vire e cozinhe até quase terminar, cerca de 3 minutos a mais. Cubra a panela, retire do fogo e deixe cozinhar por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Retire o frango da panela. Coloque a panela em fogo moderado e adicione a água. Cozinhe, raspando o fundo da panela para desalojar quaisquer pedaços marrons, até reduzir para 1 colher de sopa.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Transfira o líquido para o liquidificador e pulse para combinar. Quando os peitos de frango estiverem frios o suficiente para manusear, corte-os em pedaços pequenos e misture com as sementes de gergelim restantes.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

5 Onças De Cebolinha Picada

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Em uma tigela grande, misture o espinafre com as tiras de pimenta vermelha e o frango.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Sirva a salada com o molho spooned por cima.

Recomendação de vinho: as notas herbáceas e gramíneas do sauvignon blanc o tornam adequado para combinar com saladas. Melhor ainda, sua alta acidez permite lidar facilmente com o suco de laranja azedo neste molho.

Ingredientes que você precisará

Sauvignon Blanc