Salada de frango e espinafre com molho de gergelim torrado

Name: Salada de frango e espinafre com molho de gergelim torrado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível afinar-; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre fresco picado; 1 cravo pequeno alho goya®; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta moída fresca; 1 cp. queijo parmesão ralado costeletas de porco, abertas ao meio e finamente batidas; 1 pimentão vermelho, cortado em tiras finas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Óleo de gergelim asiático; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 5 onças de cebolinha picada; 454 pimenta habenero peitos de frango desossados e sem pele (cerca de 3); 4 Cebola Amarela Média Picada Libras espinafre, caules removidos, folhas bem lavadas (cerca de; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 xícara de cevada perolada branca; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) vinagre de vinho tinto ou branco

Salada de frango e espinafre com molho de gergelim torrado pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 57g de proteína, 32G de gordura, e um total de 620 calorias. Esta receita serve 4. Para $11.15 por porção, receita capas 76% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Vá até a loja e pegue água, óleo de gergelim asiático, peitos de frango e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros dieta. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 84%. Tentar Salada de espinafre com Pepitas torradas e molho vegano cremoso, Salada de abóbora assada e espinafre com molho de amêndoa torrado, e Salada japonesa de espinafre com molho de gergelim assado para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira grande em fogo moderado.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione as sementes de gergelim e cozinhe, mexendo sempre, até dourar, 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada

Retire as sementes da panela imediatamente.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

No liquidificador, misture o vinagre, o gengibre, o alho, o suco de laranja, o óleo de gergelim, o óleo de cozinha de 1/3 xícara, 1/4 colher de chá do sal e 1 colher de sopa das sementes de gergelim torradas. Bata até ficar homogêneo e deixe o molho no liquidificador.

Ingredientes que você precisará

Costeletas De Porco, Abertas Ao Meio E Finamente Batidas

5 Onças De Cebolinha Picada

Afinar-

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Na frigideira, aqueça o restante 1 colher de sopa de óleo em fogo moderado. Tempere os peitos de frango com o restante 1/4 colher de chá de sal e a pimenta do reino e adicione à panela. Cozinhe até dourar, cerca de 5 minutos. Vire e cozinhe até quase terminar, cerca de 3 minutos a mais. Cubra a panela, retire do fogo e deixe cozinhar por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Margherita® Capicola

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire o frango da panela. Coloque a panela em fogo moderado e adicione a água. Cozinhe, raspando o fundo da panela para desalojar quaisquer pedaços marrons, até reduzir para 1 colher de sopa.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Transfira o líquido para o liquidificador e pulse para combinar. Quando os peitos de frango estiverem frios o suficiente para manusear, corte-os em pedaços pequenos e misture com as sementes de gergelim restantes.

Ingredientes que você precisará

Margherita® Capicola

5 Onças De Cebolinha Picada

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Em uma tigela grande, misture o espinafre com as tiras de pimenta vermelha e o frango.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Sirva a salada com o molho spooned por cima.

Recomendação de vinho: as notas herbáceas e gramíneas do sauvignon blanc o tornam adequado para combinar com saladas. Melhor ainda, sua alta acidez permite lidar facilmente com o suco de laranja azedo neste molho.

Ingredientes que você precisará

Sauvignon Blanc